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スピードもパワーもアップできる！「効く筋トレ」のコツ50

スピードもパワーもアップできる！「効く筋トレ」のコツ50

柴田明　監修

定価：1,430円
仕様：A5判128頁
発行年月日：

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電子書籍

内容

走る、投げる、跳ぶ・・・
いろいろな動作に対応したコツが満載！
各種スポーツのための身体づくりに活かせる！
ツボをおさえて効率アップ！

※中身を見る(下の画像をクリックしてください)

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Update news 更新情報

2024年 10月 31日

最新刊を更新しました

2024年 10月 17日

『大阪　ぶらり古地図歩き　歴史探訪ガイド　増補改訂版』の掲載内容を訂正しました。

2024年 10月 17日

『知ると楽しい! 和食のひみつ世界に広がるニッポンの食文化』の掲載内容を訂正しました。

＊既刊書の正誤・変更情報は各書籍頁の「書籍サポート」にてご確認いただけます。左メニューより書籍名で検索してご覧ください。

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『かな書道上達レッスン動画で身につく基本と応用』

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＊優美な「平安かな」を一から手ほどき

＊筆の持ち方・構え方から、繊細な筆づかい、
　散らし書きなどの創作まで、かなの美しさを愉しむ

初心者にも、技術を見直したい経験者にも
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定価: 2,640円(税込)

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『絵が上手くなる「色」の使い方レッスン
イメージ通りに描くための彩色・混色』

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豊富な作例でわかりやすい、「色」の使い方の本が発売！

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描きたい絵が描けるようになる!

＊みずみずしいツヤは何色で表現する?
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さまざまな絵画技法が身につく

これ一冊で色の塗り方の技法や知識がつかめる!
絵の具のほかタブレットを使った塗り方も紹介🎨

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『スキーコブ攻略バイブル
動画でわかる実践スキルと効果的な練習法』

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美しくスムーズに滑走する技術と理論を
3人のプロフェッショナルが
実演動画付きで丁寧に解説します🎿

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ISBN: 978-4-7804-2954-1
定価: 2,090円（税込）

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『ニシアフリカトカゲモドキ大全
飼育・繁殖の基本から多彩なモルフまでよくわかる』

生き物系YouTuber　RAFちゃんねる有馬　監修！

はじめての人も、経験のある人も
ニシアフ飼い必携の1冊が発売となります

★シングル&コンボ「モルフ図鑑」付き

★お気に入りの色・模様がきっと見つかる

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ISBN: 978-4-7804-2953-4
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新刊案内
『群馬　カフェ時間　こだわりのお店案内』

至福のひと時と出合う「全50軒」☕

50軒それぞれの想いとこだわりが詰まった1冊です。
温泉街や絶景を楽しめる「旅とカフェ」特集や
スペシャリティコーヒーに特化したお店も紹介しています。

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ISBN: 978-4-7804-2944-2
定価: 1,892円（税込）

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🧒小学生向け👧新刊
『みんなが知りたい！地層のひみつ　
岩石・化石・火山・プレート　地球のナゾを解き明かす』

理科の授業で習う「地層」について、
小学生向けにやさしく解説✨

＊地層から何がわかるの?
＊火山のはたらきがもたらすものとは?
＊どんな化石が見つかるの?
＊岩石にもたくさん種類があるの?

調べ学習にも役立つ１冊です💡

Amazon: https://amzn.asia/0h2rer3
ISBN: 978-4-7804-2924-4
定価: 1,925 円(税込)

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🏀新刊案内
『バスケットボールIQドリル　
ジュニア選手の「考える力」を鍛える50のコツ』

★重要ポイントがわかりやすいドリルに!

★この一冊でライバルに差をつけよう!

★チームを勝利に導くために必要な
　発想力と実践スキルを養おう!

様々なシチュエーションに対応するプレーの選択とその技術を、
元代表HCがアドバイス！
スキルを活かすべき場面・目的と練習方法がよくわかる１冊です！

Amazon:https://amzn.asia/d/9htmGCF
ISBN: 978-4-7804-2892-6
定価: 1,793円（税込）

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好評につき重版決定🌿

『ディップアートで作る四季のフラワーアイテム　
艶めく繊細さを愉しむアクセサリー　基本とアレンジ』
の重版が決定しました✨

この本では四季折々のフラワーアイテムを作ることができます。
作例の実物写真もぜひご覧ください🌼

Amazon:
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ISBN: 978-4-7804-2925-1
定価: 1,980 円(税込)

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『13歳からのディベートスキル
ロジカルな考え方・話し方が身につく本』

「だれかを説得する力」がほしいと思ったことはありませんか？

この本では、ディベートを通して
「ロジカルな考え方・話し方」をやさしく解説！

★話し上手でなくても大丈夫。
　練習すればだれでも身につく!

★理屈で言い負かす論破ではない、
　相手を納得、共感させる説得のしかた

社会人になってからも役立つスキルがつまった、おすすめの１冊です💡

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ISBN: 978-4-7804-2946-6
定価: 1,991円（税込）

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