★　厳選58コース!

★　四季折々の豊かな自然と風景を楽しむ。

★　山歩き後の楽しみ!
立ち寄り入浴施設情報付き。

◇◆◇　本書の見方・使い方　◇◆◇

＜山名、湿原名、渓谷名など＞
「読みがな」はそれぞれの土地・地域での
読み方になっている場合があります。

＜難易度＞
歩行距離・時間、標高差、クサリ場の程度、
登山道の状況などから一般的に考えられる山の難易度で、
「初級」「中級」「上級」の
3段階で表示しています。

＜山歩きDATA＞
＊　登山シーズン
一般的な登山適期、ベストシーズンで示しています。
＊　体力レベル
3段階で表示しています。
＊　標高
紹介したコースの山頂までの
およその標高差です。
＊　歩行時間
人によって異なる歩行時間ですが、
類書に比べ少し余裕をもたせています。
＊ 歩行距離
登山コースの概ねの距離です。

＜コースガイド＞
それぞれの山に登る一般的なコースの紹介です。

＜立ち寄りスポット＞
主に、それぞれの山域の立ち寄り入浴施設を中心に
紹介しています。
登山の汗をすっきりと流しましょう!

＜地図＞
国土地理院の2万5000分の1地図データに、
登山コースとSTART、GOAL、撮影スポット、
山小屋、トイレ、駐車場などの情報を載せています。

＜登降イメージ＞
登山コースを断面でイメージした図です。

＜登山口情報＞
山中を含めてトイレの有無、
駐車スペースの概ねの駐車台数、
交通アクセスについて記しています。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　青森県の山・湿原・渓流
＊　岩木山
＊　八甲田連峰
＊　白神山地（暗門滝）
＊　奥入瀬渓流
・・・など

☆　岩手県の山・湿原・渓流
＊　八幡平
＊　岩手山
＊　栗駒山
＊　焼石岳
・・・など

☆　秋田県の山・湿原・渓流
＊　駒ヶ岳
＊　森吉山
＊　真昼岳
＊　高松岳
・・・など

☆　宮城県の山・湿原・渓流
＊　蔵王・熊野岳
＊　屏風岳
＊　船形山
＊　世界谷地
・・・など

☆　山形県の山・湿原・渓流
＊　鳥海山
＊　笙ヶ岳
＊　月山
＊　西吾妻山
・・・など

☆　福島県の山・湿原・渓流
＊　磐梯山
＊　安達太良山
＊　一切経山・鎌沼
＊　東吾妻山
・・・など

※ 本書は2019年発行の
『東北 ゆったり山歩き 厳選コースガイド』
を元に加筆・修正を行い、新規内容を追加、
書名・装丁を変更して新たに発行したものです。