★　ポジティブな健康寿命のサポートに!

★　『目的』と『効果』が正しく理解でき、
複数人数の指導にも活かせます。

★　体力水準の段階ごとに詳しく解説。

★　フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。

★　レクの狙いの理解と進め方のコツが役立つ!

◆◇◆　著者からのコメント　◆◇◆

日本は年々、平均寿命が伸び続け、
現在では世界一の長寿大国となりました。
この事実だけを見ると非常に喜ばしいことなのですが、
その一方で少子化に歯止めがかからず、
平均年齢は上がり続け、2022年現在、
48歳を超えています。

長生きできるようになったとしても、
たとえば寝たきりになり、
健康的な生活が送れないのであれば、
本人にとっても、介護する側にとっても、
望ましい状態とは言えないでしょう。

介護業界から見ると、介護福祉士等、介護業界に
従事する方々の人数は、要介護者数に対して
慢性的に不足していると言わざるを得ません。

また、高齢者が高齢者を介護する、いわゆる
『老々介護』も社会問題化して久しいだけでなく、
解決の糸口はいまだ見つけられないままと
なっているのが現状です。

本書は、高齢者の方が気軽に楽しく体を
動かすことができるレクリエーションをまとめました。
たとえ簡単な動きであっても、体を動かす、
動かし続けることは、介護予防を考える上で、
非常に重要なことです。

高齢者の方々が、自発的に体を動かそうと前向きに
考えてもらえる『きっかけ』や『動機付け』として
本書で紹介するレクリエーションを取り入れていただき、
一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす
一助となれば幸いです。

中村 容一

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆1章　低体力者
≪上肢≫
＊　タオルねじり
＊　紙鳴らし
≪下肢≫
＊　足指ペン
＊　ペットボトル立て
≪全身（体幹含む）≫
＊　ボール回し（横）
＊　ジェスチャーゲーム
≪認知・行動≫
＊　新聞ボール送り
＊　背中を使った伝言ゲーム
・・・など

☆2章　中体力者
≪上肢≫
＊　タオルつかみ
＊　新聞ボール作り
≪下肢≫
＊　タオル重ね
＊　ボール運び
≪全身（体幹含む）≫
＊　ボール回し（縦）
＊　新聞ボール渡し
≪認知・行動≫
＊　数字回し
＊　倍数手たたき
・・・など

☆3章　高体力者
≪上肢≫
＊　バスタオルでボール渡し
＊　ティッシュペーパーキャッチ
≪下肢≫
＊　ボールで数字
＊　風船リフティング
≪全身（体幹含む）≫
＊　スローモーション
＊　起床と就寝
≪認知・行動≫
＊　手のひら返し
＊　オリンピックリレー
・・・など