★　スポーツ指導に今すぐ役立つ!

★　ゴールデンエイジまでに
パフォーマンスの土台を作る!

★　遊びとコーディネーションを
取り入れた独自のプログラムで
楽しみながら体と心を育てる!

◇◆◇　本書について　◇◆◇

バスケットボール男子日本代表の河村勇輝選手は、
幼少期から野球や水泳、柔道などに取り組み、
本格的にバスケットボールをはじめたのは
小学2年生だったと言います。

また、メジャーリーグの大谷翔平選手は水泳、
ダルビッシュ有選手はアイスホッケーなどと、
トップアスリートといわれる選手たちは、
複数の競技を経験しながら、
スポーツにおける多様な動き、
その状況に応じた体の使い方を
身につけているのです。

一方、現代の子どもたちは昔に比べて
運動能力・体力が低下したというデータもあります。
その理由には「失われた3つの間（空間・時間・仲間）」に代表される、
様々な社会的変化が起きているからです。

特に「遊び」という部分においては、
遊び場（環境）や遊び相手の減少・制限、
遊び方そのものの変化（ゲームやインターネットなど）も
子どもたちの身体活動に大きく影響を
及ぼしていると考えられます。

本来、遊びのなかで身につけていく多様な動作や体力などが、
日常生活で養われることが少なくなり、
現代のそういった問題につながっているとも
言われているのです。

本書は、「子どもの心と体の成長をサポートする
データ駆動型マルチスポーツ教室」を運営する
慶應キッズパフォーマンスアカデミー（KKPA）による
プログラミングをもとに、特定の競技や動作に特化しない
児童期を対象とした「マルチスポーツ」を
提案していきます。

運動能力や体力の向上のみならず、
「体を動かすことの楽しさ」、
「自分が成長することの素晴らしさ」、
「多様的な環境のなかでの自分らしさ」など、
本書を通じて子どもたちの成長を応援する
内容となっております。

子どものうちに「完成」を目指すのではなく、
多くの体験・経験・学びを通じて、
子どもたちを「最高の未完成へ」ぜひ、
この本を持って外で体を動かしましょう!

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1
マルチスポーツで運動能力をアップ!
＊　現代の子どもたちは運動不足になっている!?
＊　運動神経系が発達するゴールデンエイジに
働きかける
＊　成長過程のなかで様々な刺激を体に蓄積させる
＊　遊びのなかでパフォーマンス能力を養う
＊　神経の伝達により運動がスムーズに行われる
・・・など

☆　PART2
体を自在に操る力を身につける
＊　体を自在に操る体操力を身につける
＊　きれいなアーチを目指してブリッジをつくる
＊　動作をつなぎ合わせブリッジをつくる
＊　両足・片足で逆立ちに段階的にチャレンジする
＊　足の高さをあげて最終形の逆立ちをつくる
・・・など

☆　PART3
出力操作を高めて走力をアップする
＊　動作を切り取り段階に分けて身につける
＊　空方向にまっすぐ力を入れて伸びる
＊　体を大きく使ってスキップする
＊　手の振りと足の動きを推進力にする
＊「7」の形をつくってすばやく足を入れ替える
・・・など

☆　PART4
道具を操る能力を高める
＊　ボールとの距離感から道具を操る能力をつける
＊　体を大きく使ってボールを投げる
＊　キャッチの前にひとつ動作を入れる
＊　円になってボールをまわしてパスを交換する
＊　パスを出したら動いて次の捕球に備える
・・・など

☆　PART5
チームビルディングしながらゲームに取り組む
＊　スキルを組み合わせて仲間と連携する
＊　タグをつけた人が2人の相手から逃げる
＊　タグや相手の人数を増やして難易度をあげる
＊　できるだけタッチされずにエリア内を
動いて逃げる
＊　ボールを1つにしてチームワークで逃げ切る
・・・など

★　ちょっとしたコツで『やる気』も『学力』も
ぐんぐんアップ!

★　必ず身に着けたい「ノートの取り方」がわかる!

★　教科ごとに「実例」と「具体的なアドバイス」
をチェック

★　「調べ学習」や「自主学習ノート」づくりに
今すぐ役に立ちます!

★　各ポイントの要点やアドバイスは
お子さんが自分で読めるよう
ふりがながついています!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

いつの時代も子を持つ親の願いは、
しっかりと学問を身につけてほしいということでしょう。
「少年老い易く学成り難し」のごとく、
子どもの成長はとても早く、
あっという間に大きくなってしまいます。

「鉄は熱いうちに打て」のとおり、
まさに頭がやわらかい小学生のうちに勉強の習慣を
身につけることが大切です。

では、どうすればいいのでしょうか。

パソコンや携帯電話など便利なデジタル機器が
あふれた世の中ですが、
本書はあえてノートの効用をあげています。
東大生のノートが話題になったように、
学習の原点はやはりノートをとるということなのです。

ところで、お母さんやお父さんは
普段お子さんのノートをじっくりご覧に
なられたことがあるでしょうか。
実際のところ、学校でしっかりと
ノート指導をしているところは少なく、
低･中学年では自主的にノートがとれるお子さんは
ほとんどいないのが現状です。

本書ではノートのとり方のポイントはもちろん、
上手に活用することで勉強することが
どんどん楽しくなる方法も紹介しています。

ノートが体の一部となり、
お子さんにとって唯一無二の宝物となるまで
磨き上げることが大切です。

できれば、本書のたくさんの事例の中から、
お子さんに合ったものを選んで、
一緒にノートづくりをしていただければいいと
思います。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　1章
ノートづくりの基本的ポイント10
＊　表紙に名前・教科・日付を書く
＊　日付・タイトル・単元を書く
＊　余白はゆったり!
＊　縦横をそろえる
＊　問題の番号を書く
・・・など

☆　2章
教科別基本のノートのとり方
＊　読解力・表現力をつけて日本語を使いこなそう
国語のノートづくり
＊　計算や図形を整理して書く
算数のノートづくり
＊　実験や観察の記録から思考力が育つ
理科のノートづくり
・・・など

☆　3章
習慣化したい家庭学習ノート
＊　家庭学習ノートを楽しもう!
復習・調べ学習・難しいことにチャレンジ!
＊　漢字は必ず書いて覚えよう!
練習ノート　漢字編
＊　繰り返し練習して苦手を克服!
練習ノート　計算編
＊　学習したことをまとめてみよう!
復習ノート　理科編
＊　苦手なところをまとめてみよう!
復習ノート　社会編
＊　問題を書き写して考えよう!
復習ノート　算数編
＊　難しいことは整理して覚える!
復習ノート　国語編
・・・など

※本書は2020年発行の
『成績が伸びる! 小学生のノート術 改訂版 教科別差がつく50のポイント』
を元に、内容を確認したうえで加筆・修正し、
書名・装丁を変更してあらたに発行しています。

★　動画で『糸の結び方』を解説!

★　図解で『釣法・仕掛け』をマスター!!

★　定番の魚種17種の基本の釣り方から
上級テクまで。

◇◆◇　本書について　◇◆◇

釣りには海や川、船釣りや堤防釣りと
いろいろな釣りがあります。
一つの魚種を狙い続ける人、
旬の魚を釣る人…釣りのスタンスも人によって違います。

釣りは、一人でも家族や友人とでも、
どんな組み合わせでも楽しめます。

本書では定番の釣り魚の生態と釣り方の基礎、
ポイントとなるコツを70個解説したものです。

釣りを始める前の基礎知識から実際の釣り方、
持ち帰った後の調理のコツも紹介しています。

釣りを始めて楽しい余暇を過ごしてみましょう。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆Chapter1 釣りの基礎知識
＊　まずは自分がしたい釣りのジャンルを見極める
＊　餌釣りでもルアー釣りでも使う
基本の道具を揃える
＊　便利な道具を揃えることで
手際よく釣りをすることができる
＊　釣りをする季節に合わせて装備を用意する
＊　たくさん釣るなら餌釣り駆け引きを
楽しむならルアー
・・・など

☆Chapter2 釣魚とその釣り方　
＊　マハゼ
・数釣りなら夏、
大型を狙うなら冬がベストシーズン
・ハゼ釣りでアタリを楽しむなら
「ミャク釣り」がおすすめ
＊　メジナ
・餌を食べているポイントを見つけ季節によって
餌を変える
・メジナのウキフカセ釣りは撒き餌で
外道を散らして狙う
＊　クロダイ
・クロダイは食の好みや食べ方が特徴的
・撒き餌でダンゴを作って堤防から狙う
・・・など

☆Chapter3 調理をする
＊　塩焼きの基本の「開き」をマスターする
＊　カワハギで三枚開きをマスターする
＊　イカを捌いてイカソウメンを作る
・・・など

※ 本書は2020年発行の
『海釣り完全BOOK 仕掛け・釣り方 最強のコツ 新版 基礎と上達がまるわかり』
を元に、新たに動画コンテンツの追加と装丁の変更、
必要な情報の確認・更新を行い、
「改訂版」として新たに発行したものです。

★　子どもも大人も夢中になれるトランプ遊び!

★　ちょっとしたヒントでもっと楽しく、
もっと強く!

★　基本の進め方がしっかりわかる。

★　定番ゲームの必勝法をおさえる。

★　3大ゲームのルールと勝ち方。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　トランプゲームの基礎知識
＊　トランプの種類
＊　親の決め方
＊　カードの配り方
・・・など

☆　家族で楽しめるトランプゲーム
＊　ババ抜き
＊　七並べ
＊　ページワン
・・・など

☆　グループで楽しめるトランプゲーム
＊　大貧民
＊　ブラックジャック
＊　ドボン
・・・など

☆　2人で楽しめるトランプゲーム
＊　スピード
＊　ニックネーム
＊　戦争
・・・など

☆　3大トランプゲーム
＊　セブンブリッジ
＊　ラミー
＊　ポーカー

※ 本書は2018年6月発行の
『もっと知りたい! 楽しいトランプルール+勝ち方がわかる』
を確認のうえ加筆・修正したほか、
オンライン視聴できる動画コンテンツを追加し、
書名・装丁を変更して発行しています。

★　動画があるからわかりやすい!

★　毎日続けて内側から元気に!

★　太極拳の効果を応用した
目的別健康メソッドも収録。

★　帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏と
中国太極拳名家・呂徳和氏の指導のもと
鵜沼宏樹氏が新たに考案した『10式太極拳』

◇◆◇　本書について　◇◆◇

中国のどの都市を訪れても、早朝から、公園や広場で
太極拳にいそしむ人々の姿を目にします。
中国人にとって太極拳は、
日本のラジオ体操のようないわば「国民的体操」。
シルバー世代もたくさんいますが、
皆さんとても高齢とは思えない優雅な身のこなしを
演じて見せます。

初めてでも、周囲の人の動きに合わせて
体を動かすだけで、
十分効果的な全身運動になる太極拳。
さらに太極拳は、一人で、いつでもどこでもできる
生涯運動としての側面もあります。

仕事の合間や、電車やバスの待ち時間に、
短い単純な動作を試してみるのもよいでしょう。
特に核心となる「片足ずつの重心移動」を行うだけでも、
太極拳のエッセンスが体に
馴染んでいくのが分かるはずです。

この動きにより、筋力、平衡感覚、柔軟性、
敏捷性が養われます。
体験者からは
「最初は難しくてできないと思ったけれど、
真似するだけでいいといわれてリラックスできた」
「気楽に続けていたらとても楽しくなった」
「半年後に気づいたら、前より転んだり
つまずいたりすることがなくなった」などの報告も
たくさん届いています。

続ければ続けるほど魅力が増すのが太極拳です。
たとえ上手にできなくても、
初期段階から効果を実感できるというのも、
ほかの健康法にはなかなかない大きな特徴です。

ぜひ読者の皆さんも日常生活に取り入れていただき、
心と体の安らぎを得るメソッドとして、
役立てていただければと思います。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1
ここがスゴイ! 太極拳
＊　太極拳とは?
＊　呉図南先生いわく「間違ってもいい」のが太極拳
＊　重症患者の表情がパッと明るく!
・・・など

☆　PART2
ブラブラ体操（準備運動）
＊　前後のブラブラ体操
＊　猿形のブラブラ体操
＊　よじりのブラブラ体操
・・・など

☆　PART3
10式太極拳
＊「10式太極拳」は畳1帖分のスペース、
わずか3分でできる!
＊　予備勢
＊　起勢
＊　白鶴亮翅
＊　攬雀尾
＊　単鞭
・・・など

☆　PART4
太極拳式健康メソッド20
＜ボディライン＞
＊　ヒップアップ
＊　バストアップ
＜体の不調＞
＊　不眠改善
＊　肩こり改善
・・・など

☆　PART5
出会えてよかった太極拳
＊　見よう見まねOK!
＊　舞であり、哲学であり、武術であり、
健康法である
＊　初心者でも効果が出る
・・・など

☆「10式太極拳」体験談

☆　特別対談
ゆっくり動くだけで、身も心もほぐれる
太極拳の魅力
帯津良一 × 鵜沼宏樹

※ 本書は2021年発行の
『動画つき 自宅でマスター はじめての太極拳
10式でかんたん! 1日3分の健康習慣』
の動画の視聴形態を変更し、
「新版」として発行したものです。

★　豊富な写真でイメージが広がる!

★　年号やできごとを地域別に比較できる。

★　見ているだけでぐんぐん歴史に強くなる!

◇◆◇　本書について　◇◆◇

世界史といえば、『外国の歴史』というイメージがあります。
しかし、世界史は決して「よその国の話」だけで終わるものではなく、
実は日本とも意外な形で結びついていたりします。

もちろん日本の関係だけでなく、
世界史を概観してみると、単に一つの地域、
一つの国の歴史を追っているようでも、
ほかの地域や国々の出来事と深く関わっていたり、
過去と現在が密接につながっていたりするのがよく分かります。

歴史とは「点」ではなく、「線」なのです。

本書の制作にあたっては、
そのような日本と世界の歴史の
大きな流れを把握していただこうと、
できるだけ分かりやすく
読みやすい構成を目指しました。
豊富なイラストは写真で、
より理解が深まるかと思います。

本書を通じて、日本、そして世界の歴史を
「線」でとらえ、歴史を学ぶのではなく、
歴史から、学ぶ面白さを感じていただければ幸いです。

ひとりでも多くの方が、
歴史を楽しんでくださいますように。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　歴史時代を知る
＊　人類史の時間の99％以上を占める、先史時代
＊　人類の歴史を変えた畑づくり＝「農業」の力

☆　BC3000からBC2001
＊　世界四大文明のはじまり

☆　BC2000からBC1001
＊　古代オリエント世界の3つの勢力

☆　BC1000からBC501
＊　アケメネス朝がオリエントを統一、
インドに釈迦が生まれる

☆　BC500からBC401
＊　アテネが繁栄し、仏教が広まる

☆　BC400からBC301
＊　アレクサンドロスが東方遠征、中国は戦国時代へ

☆　BC300からBC201
＊　秦が中国を統一、ローマがイタリア半島を支配

☆　　BC200から紀元
＊　アウグストゥス（オクタヴィアヌス）が
初代ローマ皇帝となる

☆　AD1から100
＊　イエスが処刑される。
日本の中の倭の奴国王が金印を受ける

・・・以降
1500までは100年ごと
1501から1700までは50年ごと
1701から1830までは30年ごと
1831から1870までは20年ごと
1871から1900までは15年ごと
1901から2011までは5年ごと
2012から2017までは2年ごと
2018から2023までは1年ごと

・・・に区切り詳しく解説しています。

※ 本書は2019年発行の
『楽しく学ぼう! 日本と世界の歴史年表 改訂新版』
の内容に加筆・修正を行った増補改訂版です。

★　見て美しい!

★　育てて楽しい!

★　はじめての人にも飼い慣れた人にも
おすすめの120種を大紹介!!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

本書は「爬虫類・両生類図鑑」です。
タイトルからも「飼いたい種が見つかる」
「人気種から希少種まで厳選120種」とあるように、
ビギナーから爬虫類飼育に慣れた方まで、
幅広い層に楽しんでもらえるラインナップを
目指しました。

図鑑という性質上、前作と比べると
かなりライトな内容になっているかと思いますが、
「初めての爬虫類飼育」「新しい種への挑戦」の
きっかけにしていただけると嬉しいです。

「人気種から希少種まで厳選120種」、
正確にいうと120種以上掲載されているのですが、
王道の人気種ばかりではなく、
生体の特性やビジュアルなどを総合的に評価して、
飼育するときっと楽しい種もたくさん含まれています。

なので飼育難易度が高い種もいますし、
価格的にもなかなか手が出せない種や、
流通量的にも出会う機会がかなり少ない種もいます。

僕がこれから爬虫類・両生類に興味関心を
持ってくれる皆様に是非とも紹介したい、
知っておいてほしい種を120種選抜した
「図鑑」と思っていただければと思います!

「飼育年数＝飼育技術(センス)」とも限らないので、
そういった観点からも飼育難易度を問わず、
おすすめしたい種を載せています。

また、各章の章末には「Special Content」として
その章の代表種の飼育例を掲載しています。

何はともあれ本書を通して1人でも多くの方が、
「爬虫類・両生類ってこんな種類がいるんだ」
「これらは日本で入手可能なんだ」
ということを知り、お気に入りの種の飼育に
チャレンジしてもらえたら嬉しい限りです。

RAFちゃんねる 有馬

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆第1章　爬虫類　ヤモリ
＊　ヒョウモントカゲモドキ
＊　ニシアフリカトカゲモドキ
＊　オバケトカゲモドキ
＊　ダイオウトカゲモドキ
＊　ヒガシインドトカゲモドキ
・・・など

☆第2章　爬虫類　トカゲ
＊　フトアゴヒゲトカゲ
＊　トゲオアガマ
＊　キタアオジタトカゲ
＊　キメラアオジタトカゲ
＊　ヒガシアオジタトカゲ
・・・など

☆第3章　爬虫類　ヘビ
＊　ボールパイソン
＊　コーンスネーク
＊　セイブシシバナヘビ
＊　カリフォルニアキングスネーク
＊　ケニアサンドボア
・・・など

☆第4章　爬虫類　カメ
＊　クサガメ
＊　ニホンイシガメ
＊　チュウゴクセマルハコガメ
＊　ヤエヤマイシガメ
＊　ミシシッピニオイガメ
・・・など

☆第5章　爬虫類　カメレオン
＊　パンサーカメレオン
＊　パーソンカメレオン
＊　エボシカメレオン
＊　ジャクソンカメレオン
＊　バシリスクカメレオン
・・・など

☆第6章　両生類　カエル
＊　ヤドクガエル
＊　クランウェルツノガエル
＊　ニホンアマガエル
＊　モリアオガエル
＊　シュレーゲルアオガエル
・・・など

☆第7章　両生類　イモリ・サラマンダー
＊　オキナワシリケンイモリ
＊　アカハライモリ
＊　アメイロイボイモリ
＊　オビタイガーサラマンダー
＊　ポルトガルファイアサラマンダー
・・・など

★　一緒にしあわせになるために。

★　知っておきたい、暮らしの教科書!

＊出会い方とお迎えの準備
＊基礎知識やトレーニング
＊食事やお手入れ
＊気をつけること
＊もしものときは

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　Chapter1
保護犬・保護猫とは
＊　保護犬・保護猫とは?
＊　どこから引き取る?
＊　保護犬・保護猫の探し方
＊　里親になれる条件とは
＊　保護犬・保護猫をどう選べばいい?
・・・など

☆　Chapter2
犬との暮らしの準備編
＊　犬との暮らしを思い描いてみよう
＊　犬の生涯と自分や家族のライフプランを
確認しよう
＊　犬の飼育にかかる費用
＊　迎える犬がどんな気質か犬種や見た目からも
想像しよう
＊　家族で話し合っておきたいこと
・・・など

☆　Chapter3
犬を迎える編
＊　お迎え当日の過ごし方
＊　こんなときはどうする?
＊　先住犬がいる場合は?
＊　食べ物を使って信頼関係を築く
＊　散歩の練習 首輪やリードを着ける
・・・など

☆　Chapter4
犬の基礎知識編
＊　犬の体の基礎知識
＊　トラブルが多い消化器官の基礎知識
＊　犬の体調不良はすぐに病院へ相談する
＊　犬のごはんの基礎知識
＊　不妊・去勢手術は病気を予防し寿命を延ばす
・・・など

☆　Chapter5
猫の基礎知識&猫との暮らしの準備編
＊　猫の歴史と基本的な習性
＊　猫を迎える前に今後の見通しをイメージする
＊　保護猫を迎える前に知っておきたいこと
＊　猫の飼育にかかる費用とワクチンについて
＊　先住猫がいる場合の迎え方は?
・・・など

☆　Chapter6
猫を迎える&猫との暮らし編
＊　猫との暮らしの基本の5カ条
＊　猫が安心できる場所を作り、
においにも配慮をする
＊　飼育に必要な道具を揃える
＊　猫との遊びにはオモチャを使おう
＊　猫への薬の与え方と強制給餌の方法
・・・など

★　コツコツ備えて元気に登りきる！

★　登山初心者に必要な事前準備を
１冊にまとめました！！

◇◆◇　本書について　◇◆◇

普段登山はしないけど、
富士山にだけは登ってみたい！
日本で一番高い場所に立ってみたい！

そんな風に思っている人、多いのではないでしょうか。
ただし、思い立ってすぐ、
準備もせずに登れるような、
甘い山ではありません。
ラッキーが重なり山頂に立てたとしても、
「富士山に登った」という記憶が残るだけです。

達成感や感動は、
しっかりと準備するほど高まるもの。
富士登山を人生の宝物にするために必要なのは、
準備に手間ひまをかけることです。

富士登山に必要な体力をつけ、装備をそろえる。
プランを練り、山小屋の予約を取る。
登山におけるルールやマナーを知っておく。
万が一、悪天候の予報だったとき、
雨風の中を力強く登る自分の姿を想像できなければ、
思い切って翌年に延期してもよいでしょう。

半年から数年かけた冒険の計画。
達成できた感動は、必ず人生の宝物になります。
富士登山という冒険への第一歩、
いっしょに踏み出しましょう。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART１
富士登山のトラブル回避法
＊　途中で疲れ果て歩けなくなる
＊　高山病を発症！ 頭痛と吐き気に襲われる
＊　足が痛くて歩けない！ 寒くて耐えられない！
＊　持っていった雨具が役に立たない
＊　気づかないうちに脱水状態になっている
・・・など

☆　PART２
富士登山モデルプラン
〈前泊＋山小屋泊まり ２泊３日〉
＊　周辺の観光スポットも楽しむ富士山満喫プラン
〈山小屋泊まり １泊２日〉
＊　山小屋、もしくはルートの途中でご来光を楽しむ
〈山小屋泊まり １泊２日〉
＊　高山病のリスクを抑えつつ頂上でご来光を楽しむ
・・・など

☆　PART３
富士登山ルートガイド
＊　最もポピュラーなメインルート　吉田ルート
＊　最短距離で山頂を目指す　富士宮ルート
＊　静かな登行と砂走りが魅力　須走ルート
・・・など

☆　PART４
持ち物を準備する
＊　富士登山に必要なもの　富士登山持ち物リスト
＊　レインウェア
＊　登山靴
＊　ザック
＊　富士登山に必要なウェア
・・・など

☆　PART５
快適登山のための事前予習
＊　五合目に着いたら
＊　靴ひもを結ぶ
＊　準備運動をする
＊　トレッキングポールを準備する
＊　ザックを背負う
・・・など

☆　PART６
富士登山のためのトレーニング
＊　富士登山に必要なトレーニング
＊　トレーニング準備
＊　１日5時間歩ける力をつける
＊　富士登山できる足腰を鍛え上げる
＊　登山のために考案されたエクササイズ
・・・など

★　声は無理に変えなくていい!

★　15,000人に「自分の声を活かす話し方」を
教えてきた著者が、声の客観的な分析方法、
声タイプに応じた話し方を紹介。

★　自分の声で自信をもって
コミュニケーションができ、
仕事や日々のやりとりに役立てられるメソッド。

◇◆◇　本書について　◇◆◇

自分の声が嫌い
「声が小さい」「もっと明るい声で」と
よくダメ出しされる

声が大きくて「やかましい」とか
「空気が読めない」と言われる

大きな声を出そうとしても出せない

無理に声を大きくしようとして
声がかすれてしまった

人前でしゃべる時に固まってしまう

声を変えられたらいいのに

……この本はそんなあなたのための本です。

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

私は、アナウンサー時代に
自分の滑舌の悪さと声量に悩み、
様々な方法で声を変えようと
トレーニングをしましたが、
自分の理想とする声にはなれませんでした。
どうしたら声が良くなるのか知りたくて、
音声外科の世界的権威である京都大学医学部
名誉教授の一色信彦先生の押しかけ弟子となり、
声の研究を始めました。

一方、2006年より「声と話し方の教室」を主宰。
これまでに約1万5千人の、
自分の声に悩む人たちを指導してきました。

様々な職業の方へのレッスン・研修を行う中で、
受講生の多くが「声が変われば話し方が良くなる」
と思われていることに気づきました。
裏を返せば「そもそも自分の声がダメだ」
という思いが根底にあるということです。

自分の声の悪いところや改善点ばかりに着目して、
本来持っている良さにまったく気づかない。
さらに自分の声を犠牲にしてしまう…
それはあまりにももったいないことです。

そこで本書では、「声は変えない」という大前提のもと、
自分の声の特性を知り、受け入れ、
活かしていく方法をお伝えします。

自分に合った声で話せるようになると、
自信をもって話せるようになります。

ぜひ楽しく声タイプ診断をして、
あなたの声に合った練習を、
取り組みやすいものから始めてみてください。

本書が、あなたが自分の声を好きになり、
自分らしさに自信を持つきっかけになりますことを
心から願っています。

轟 美穂

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　プロローグ
声について知りましょう
＊　声はどのようにして出るの?
＊　声はどのように決まるの?
・・・など

☆　第1章
自分の声質を知らずに生きている人が
損をしてしまう理由
＊　自分の声にダメ出しをし続けた15年間
＊　生まれもった声帯は変えられない
・・・など

☆　第2章
「声質に合った話し方」をすると
こんなに生きやすくなる
＊　声を変えなくても話し方を変えるだけで物事は
好転する
＊　自分ダメ出しは百害あって一利なし
・・・など

☆　第3章
あなたの声を診断してみましょう
＊　声診断の目的
＜診断＞
＊　あてはまるものを選びましょう
＊　質問に答えましょう
＜タイプ別解説＞
＊　パリピさんタイプ
＊　アイドルさんタイプ
・・・など

☆　第4章
Ｂ面をプラスに変える話し方
＜10のパーツでB面を改善する＞
＊　パリピさんのB面をチェンジ！
＊　アイドルさんのB面をチェンジ!
＊　リーダーさんのB面をチェンジ!
・・・など

☆　第5章
【場面別】 自分の声を活かした話し方
＊　スピーチ・プレゼン
＊　就活面接
＊　動画・音声配信
・・・など

★　語り継がれる「伝統・歴史」を詳述
＊弘法大師ゆかりの旧蹟
＊それぞれの道場に残る信仰
＊道のりを彩る景観や文化財

★　巡礼道をわかりやすく解説
＊全霊場へのアクセス
＊目印となるポイント
＊ルートの歩きやすさ　…ほか

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆発心の道場　（徳島県）
＊１番札所　霊山寺
＊２番札所　極楽寺
＊３番札所　金泉寺
＊４番札所　大日寺
＊５番札所　地蔵寺
＊６番札所　安楽寺
・・・など

☆修行の道場　（高知県）
＊２４番札所　最御崎寺
＊２５番札所　津照寺
＊２６番札所　金剛頂寺
＊２７番札所　神峯寺
＊２８番札所　大日寺
＊２９番札所　国分寺
・・・など

☆菩提の道場　（愛媛県）
＊４０番札所　観自在寺
＊４１番札所　龍光寺
＊４２番札所　佛木寺
＊４３番札所　明石寺
＊４４番札所　大寶寺
＊４５番札所　岩屋寺
・・・など

※ 本書は2018年発行の
『四国八十八ケ所札所めぐり 遍路歩きルートガイド 改訂版』
の内容の情報更新を行い、
書名と装丁を変更して新たに発行したものです。

★　気になるクセ字もちょっとしたポイントで
みるみる上手になる!

★　身につきやすい『書きこみ式』だから
できるところから楽しんで取り組める。

★　できたらカッコいい!

★　マネして書くだけで、気づけばきれいな字が
書けるようになる『まほう』の本!

★　三兄弟を書道家に育てた母が
きほんからやさしく教えるからわかりやすい。

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

みんなは、「きれいな字がかけるようになりたい!」
って思っていますか?

まず、文字はなんのためにあると思っていますか?
「勉強するときに必要だから」
「手紙を書くときに必要」
そうだね。
大切なことを書きとめたり、
誰か他の人に自分の思っていることを
伝える手段としても文字は
なくてはならないものです。
だから学校でもまず、文字を覚えます。

でもそれだけなら、今はパソコンもあるから、
文字を使って文章が書ければ、
字が汚くても困らないかもしれませんね。
実際、大人でもきれいな字が書ける人が
少なくなってきています。

だけれど、考えてみてください。
字がきれいなお友達とへたなお友達がいたとして、
どっちがカッコいいかな。
いくらスタイルがよくても、
その人の字が汚いとちょっとがっかりしませんか。

反対に、きれいな字が書ける人って、
それだけでカッコいい。
人から「いいな」「すごいな」って思われます。
つまり、字は人のイメージを作ってしまいます。

だから、自分がどっちの人になりたいかと
いうことなんです。

この本のお手本は、全部先生の手書きのお手本です。
線の練習、絵を描く練習、
そしてひらがなから始めて、だんだん難しい漢字も
練習するようになっています。

最初は、お手本をなぞってマネすることから
始めましょう。
慣れてきたら、お手本をよく見て（ここが重要!）
空いているところに書いてみましょう。

本に直接書き込めるようになっていますが、
練習すればするほど、じょうずになりますから、
自分でマス目のあるノートを用意して、
練習するともっといいですね。

がんばっておけいこしてくださいね。

武田 双葉

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆1章　準備編
書く前の準備が大切
＊　体操から始めよう
＊　背筋を伸ばして深呼吸で、気を整えよう
・・・など

☆2章　超基本線トレーニング
ホップ
きれいな字を書くためのエクササイズ
＊　ぐるぐるうずまきで肩のエクササイズ
ひじを中心にうで全体を動かして、
ゆっくりなぞろう
＊　〇×△□…いろいろな線をなぞってみよう
・・・など

☆3章　なぞり書きトレーニング
ステップ
コツを抑えて、ひらがなのなぞり書き
＊　1・2…3・4…5・6と数えながら、
リズムをとって書く
＊　止めるところはしっかり止め、メリハリを
＊　はらうところは、腕からゆっくり動かす
＊　書く前に紙に向かってイメージトレーニング
＊「結び」のくるりは丸くしない
・・・など

☆4章　お手本トレーニング
ジャンプ
お手本をよく見て書くトレーニング
＊　道具やお手本を机の上にまっすぐそろえて置く
＊　お手本の注意点をよく見てから書く
＊　楽しく練習！ しりとりを作ってみよう
＊「、」や「。」は小さくいれる
＊　トメ・ハネ・ハライをしっかり練習しよう
・・・など

※ 本書は 2020年発行の
『武田双葉のどんな子でも字がきれいになる本 10歳までの練習帳 新装版』
を元に、内容を確認し一部必要な修正を行い、
書名・装丁を変更したものです。

『小学生でも安心！　「海釣り」と「魚料理」きほんBOOK 　生態から食べ方までまるごと学ぼう』の掲載内容を訂正

■正誤情報　　内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

P12　上段4行目
誤　食べ物とわかする
正　食べ物と理解する

P18 本文右4行目
誤　行動がとれ流のが
正　行動をとるのが

P18 本文左11行目
誤　海の救急、118を知っておこう
正　海の緊急通報用番号「118」も知っておこう

P20　ライフジャケットのキャプション
誤　べると
正　ベルト

P21 ぞうきんの写真に文字が被さっている。正しくは下記のように入ります。
エサをさわったり海水をさわっ
たりと手を拭いたくなることが
多いのでいらないタオルやぞう
きんを持っていこう。

P21 クーラーボックス、保冷袋キャプション
誤「断熱パネル」ルビ「断熱」
正　だんねつ

P21　コラム8行目
誤　選ぶなどが必要だ
正　えらぶことが重要だ

P36　本文5行目
誤　①と④が水温が暖かい
正　①と③が水温が暖かい

P48　２行目
誤　「影響」ルビ「えい今日」
正　えいきょう

P48　６行目
誤　「袋」ルビ「袋」
正　ふくろ

P48　15行目
誤　「販売」ルビ「はんバイ」
正　はんばい

P58 下部
誤　マハゼの生態
正　カタクチイワシの生態

P69　コラム1行目
誤　「方法」ルビ「方方」
正　ほうほう

P71　コラム8行目
誤　「確率」ルビ「かくリツ」
正　かくりつ

P73　本文15行目
誤　「判別」ルビ「はん別」
正　はんべつ

P98 右上「ゴンズイ」キャプション
誤　さわるように
正　さわらないように

P103　④キャプション
誤　氷締め（P.99）
正　氷締め（P.101）

P109 下段キャンプション
誤　「体液」ルビ「たい駅」
正　たいえき

P112
②と③の写真が逆

P115　工程数字
誤　④①①①
正　④⑤⑥⑦

ｐ116　3行目
誤　ちぎれくく
正　ちぎれにくく

P117
誤　皮があったほうを上に置く
正　皮があったほうを下に置く

2刷以降の商品では上記の各点が修正されております。
読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

なお、正しい状態の商品との交換を希望される方には手配もさせていただいております。
ご希望の際は、お手数ですが、「お問い合わせフォーム」にて、「交換希望」と
ご明記のうえ、書籍タイトル『小学生でも安心！　「海釣り」と「魚料理」きほんBOOK 　生態から食べ方までまるごと学ぼう』・送り先（お名前・ご住所）をお知らせください。

商品交換に関する詳細、重版予定の有無などにつきましては、お電話（03-5276-3052）にてお問い合わせくださいますようお願いいたします。

『西表島のいきもの図鑑1000種』の掲載内容を訂正しました。

■正誤情報　内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

P3　西表島の概要

誤　白浜）

正　白浜、船浮）

P31 ヒバリシギ 4行目 /　ウズラシギ　4行目

誤　。。

正 。

P74 リュウジンオオムカデ　5行目

誤　2020年

正　2021年

P103 ホシヒトリモドキ

誤　大きことで

正　大きいことで

P127 ヤエヤマトラカミキリ

誤　、、

正　、

誤　触覚

正　触角

以下のページすべて

P55 アオミオカタニシ　4行目

P62 オカヤドカリ　7行目 / コムラサキオカヤドカリ　6行目

P74 ヤットコアマビコヤスデ　3行目

P98 ヨナグニサン　5行目

P102 オビベニホソシャク　5行目

P116 コガタガムシ　5行目

P120 オキナワコフキコガネ 5行目

P121 キイロスジボタル 5行目

P122 キベリクシヒゲボタル 4行目

P123 イリオモテボタル 5行目 / ヤエヤマアカバネクロベニボタル 3行目

P124 オオニシキキマワリモドキ 4行目

P125 ムネアカシワハムシダマシ 3行目 /　キムネカミキリモドキ 3行目

P126 ヤエヤマウスバカミキリ6行目・7行目 / コゲチャトゲフチオオウスバカミキリ　3行目

P127 ベニボシカミキリ　2行目

P129 タイワンゴマダラカミキリ　5行目 / アナバネヒゲナガカミキリ　6行目

P131 イワサキキンスジカミキリ　5行目

P132 イシガキリンゴカミキリ　4行目

P146 アカアシチビツユムシ 4行目 / ヤエヤマオオツユムシ 4行目

P150 ナガレトゲヒシバッタ 5行目

P156 マダラアシナガヤセバエ 4行目

P160 ヤエヤマツダナナフシ　2行目

P162 ヤエヤマツノトンボ　4行目

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

『駅伝のすべて 知るほど面白い 観戦知識と競技の魅力』の掲載内容を一部訂正しました。

■正誤情報　内容に以下の誤りがございました。
お詫びして訂正いたします。

●P86、88　鶴見中継所の距離表記

誤：23.1㎞

正：21.3㎞

●P94、96　平塚中継所の距離表記
誤：24.1㎞
正：21.4㎞

●P115、117　戸塚中継所の距離表記
誤：24.1㎞
正：21.4㎞

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを
深くお詫び申し上げます。