水のきらめきに、
木々を揺らす風に、
日常をつかのま離れて
味わう「とっておき」を
ご案内します

◇◆◇　本書について　◇◆◇

少し疲れたな、と思ったら、
おいしいコーヒーやケーキのある場所で
ひと休憩。
車を走らせて、もしくは電車に乗って、
ちょっと遠くの森や、水辺のあるカフェへ。
それはまるで旅気分。

特に大事な用事がある訳でもなく、
目的がある訳でもないのに、
わざわざ出かけて、
見慣れないメニュー表を眺めながら、
どれにしようかと選ぶ楽しみ。

窓辺から見える見慣れない風景を見ながら、
考え事をする時間も、
全てが小さな新鮮さに包まれる、
贅沢なひととき。

この本を手にって、そんな場所へ
出掛けてもらえたら幸いです。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　森のカフェ
＊　nog cafe
＊　茶の庭
＊　Café trois
＊　さじっとの家／庭
＊　満緑カフェ
＊　庭カフェ&やねうらbooks カントリーオーブン
・・・など

☆　水辺のカフェ
＊　しばちゃん Ranch Market
＊　UMI TABLE
＊　CHAKI CHAKI
＊　123 MUSIC
＊　THE BLUE WATER
＊　toki
・・・など

★　調べ学習に役立つ!

★　写真と図解でやさしく解説

＊虫をつかまえる工夫やしくみとは?
＊どんな場所や環境で育つ?
＊なぜ虫を食べるようになった?
＊どんな植物があてはまる?

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

「植物が虫を食べる!」
そんな植物との衝撃的な出会いは
私が小学校2年生の時でした。
友人に「虫を食べる植物ってしっているか?」
と言われて、近所の本屋で花の図鑑を見て、
その本のなかの食虫植物の不思議な魅力に
すっかりとりつかれてしまったのです。

食虫植物というと熱帯ジャングルの
奥深くに生息していて、
グロテスクで気持ち悪いという
イメージがあるかもしれません。
しかし熱帯ジャングルに生えている食虫植物は
全体のごくわずかで、
ほとんどは私たちの身近に
普通に生えているものなのです。

そして可憐で美しい花を咲かせるものも
多数存在しています。

我々愛好家は食虫植物が
虫を捕まえる瞬間を見たいわけでもなく、
食虫植物に餌を与えているわけではないのです。
バラやチューリップ、サボテンが好きな人と同じで、
虫を捕まえるために巧みに進化したその変わった形に
魅力を感じて育てています。

この本は、食虫植物の特性だけでなく
自生地の様子や栽培品の画像、
育て方も掲載しております。
食虫植物はホームセンターなどでお気軽に
購入することができます。

ぜひ食虫植物を一度育ててみて、
その魅力を感じてください。

日本食虫植物愛好会
会長　田辺 直樹

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
食虫植物の謎を知ろう!
＊　食虫植物ってなに?
＊　食虫植物のしくみって?
＊　食虫植物はなぜ虫を食べる?
＊　食虫植物は「パイオニア・プランツ」
＊　食虫植物はどんなところに生える?
・・・など

☆　第2章
食虫植物はいったいどうやって虫を捕まえる?
＊　食虫植物はどうやって虫を捕まえるの?
＊　閉じ込み式の虫の捕まえ方って?
＊　ねばりつけ式の虫の捕まえ方って?
＊　落とし穴式の虫の捕まえ方って?
＊　吸い込み式の虫の捕まえ方って?
・・・など

☆　第3章
食虫植物図鑑
＜閉じ込み式＞
＊　ハエトリグサ
＊　ムジナモ
＜ねばりつけ式＞
＊　モウセンゴケ
＊　ドロソフィルム
＜落とし穴式＞
＊　ネペンス（ウツボカズラ）
＊　サラセニア
＜吸い込み式＞
＊　タヌキモ
＊　ミミカキグサ
・・・など

★　ポイントをわかりやすく解説!

★　マイクラの神建築やアニメーション組込で
わくわく学ぶ!

★「関数」「ファイル入出力」など

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

学校の宿題はノートパソコンなどで作業するので、
ランドセルやバックパックが重いですよね。
そもそもなんでプログラミングが
必修科目なんだろう?
将来何のために必要なのかなぁ??
と思いませんか?
その理由の1つにAIやロボット技術の進化が
関係しています。
最近のAIは文章も作ってくれるし、
絵も描いてくれる、
質問をすればとりあえず何でも答えてくれます。
誰にとっても便利な道具となり、
相棒のような存在になることが予想されていますが、
AIの仕組みを知らないと使いこなせません。
もちろん、AIに負けない「何かを創り出す力」を
つけるには基礎的な理解が必須です。

皆さんの身体がたくさんの細胞からできているように、
AIはたくさんのプログラムからできています。
だからプログラミングを学ぶんですね。

より実践的なプログラミングをすぐに学びたい人や、
複雑な建築物をマインクラフト内に作ってみたい人は
是非チャレンジしてみてください。

どうせ勉強するなら楽しく学んで欲しい。
そんな想いを込めて書きました。
未来を切り開く全ての若者に贈ります。

山口 由美

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
マインクラフトとPythonを繋げ!
≪操作する環境を整えよう≫
＊　マインクラフトでプログラミングが
勉強できるってどういうこと??
＊　マインクラフトJAVA版とJavaのインストール
＊　Pythonをインストールしよう
・・・など

☆　第2章
複雑な建築物を1発でポン!
≪関数について知ろう≫
＊　関数ってなんだろう?
＊　関数を作って家を建ててみよう
＊　便利なメイン関数
・・・など

☆　第3章
Pythonだけのスゴ建築
≪スーパーオリジナル関数を作ってみよう≫
＊　数式を利用した関数
＊　空に浮く球体を出してみよう
＊　ミッションに挑戦!
・・・など

☆　第4章
お気に入り建築を保存
≪ファイルの入出力で移築をしよう≫
＊　ブロックの情報をファイル出力してみよう
＊　ファイルからブロック情報を読み込んでみよう
＊　ミッションに挑戦!
・・・など

☆　第5章
カラフル三次元建築
≪リストとタプル≫
＊　リストを使って変形クリーパーを出そう
＊　タプルを使って固定クリーパーを出そう
＊　ミッションに挑戦!
・・・など

☆　第6章
花火を打ち上げよう
≪プログラムをモジュール化する≫
＊　モジュールってなに?
＊　花火をモジュール化してみよう
＊　花火もウールをインポートしよう
・・・など

☆　スペシャル付録
こんなことまでできる!
超ド級のスゴ建築とアニメーション
＜数式建築＞　らせん&ドーム＆大盛り三角
＜座標読み込み建築＞　ドラゴン＆QRコード
＜アレンジ関数＞　巨大ドーナツ
・・・など

★　価値観や目標がクリアになって
なりたい自分を見つけられる!

★「悩みや不安などのモヤモヤ」を
抱える君たちへ

★　負の感情に振り回されない
ノウハウを教えます

★　ジャーナリングとは、
「書き出し」による頭と心の整理術

★　ストレスとうまく付き合えるようになる!

★　感情を書き出し
自分の心に向き合うことで
自分への理解が深まる
望む未来が見えてくる!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

この本は、最近話題の
「ジャーナリング」という方法を通じて、
中高生のみなさんが自分の感情や
ストレスとうまく付き合い、
自分の未来をよりよい方向へ切り拓いていけるよう
手助けするために書いたものです。

今の社会は「ストレス社会」とも言わるほど、
多くの人が心に負担を抱えています。

これから大人になっていくみなさんにとって、
ストレスとうまく付き合う方法を知り、
心の健康を守る術を身につけることは、
とても大切なことです。

この本では、その方法の1つとして
ジャーナリングをおすすめします。
その魅力は、なんといっても
「簡単に始められる」こと。
紙とペンがあればすぐにできて、
特別なお金も道具もいりません。

みなさんが、ストレスに上手に対処できる術を学び、
なりたい自分を見つけることを心から願っています。
そのために、この本がお役に立てれば
こんなにうれしいことはありません。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
ジャーナリングの基礎知識
＊　ジャーナリングってなんですか?
＊　ジャーナリングと日記とは、何が違うの?
・・・など

☆　第2章
ストレスについて知ろう
＊　ストレスってなんですか?
＊　ストレスに強い人、弱い人って
何が違うんですか?
＊　ストレスがあるとどんな悪いことが
起きるんですか?
・・・など

☆　第3章
ジャーナリングでストレスに気づこう
＜ジャーナリングでつきとめよう!＞
＊　自分でも何がストレスかわからないときは
心のもやもやを書き出してみよう
＊　ストレスを感じるできごとがあったら…
・・・など

☆　第4章
ジャーナリングで解決法を見つけよう
＊　とらえ方を変えてストレスを軽くしよう!
＊　ストレスを軽くする「コーピング」を知ろう!
＊　目の前の問題のコーピングを考えてみよう!
・・・など

☆　第5章
しなやかで強い心を手に入れるための
ジャーナリング
＊　ストレス（いやな思考や感情）は
なくならないときもある
＊　ストレスをどうにかしなきゃと思うのを
やめてみよう
＊　ジャーナリングで今ここに意識を向けよう
・・・など

☆　第6章
未来のためのジャーナリング
＊　自分の好きなこと、得意なことを見つけよう
＊　未来の「理想の1日」を描いてみよう
＊「やってみたいことリスト」を作ってみよう
・・・など

☆　第7章
みんなのジャーナリング
＊　部活のことで悩んでいます
＊　受験勉強に集中できません
＊　先生との関係に悩んでいます
・・・など

★　もののかたちには数学が隠れている!

★　きみの体、庭の植物、美術館の絵など

★　魔法のような数の世界へ、
いっしょに旅に出よう。

＊大昔の人がみつけた「ふしぎな数の法則」
＊地球にあふれている「シンメトリー」のかたち
＊安定のひけつ「黄金化」

◇◆◇　本書について　◇◆◇

みなさんのまわりには、
図形に関係したものがたくさんあります。

この本では、地球にあるものを
「数」をテーマにして見ていきます。

数字や図形、算数が好きな人も、
ちょっと苦手な人も、本を読み進めていけば、
たくさんの発見があり、
数の印象がかわってくると思います。

いっしょに『数字の旅』にでかけましょう。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆1章　シンメトリーをさがす旅
＊　シンメトリーってなに?
＊　生き物の体を見てみよう
＊　乗り物や家具の形を見てみよう
＊　建物の形を見てみよう
＊　マークや記号の形を見てみよう
・・・など

☆2章　黄金比をさがす旅
＊　比率ってなに?
＊　比率は心をかなえる!?
＊　人間の体を見てみよう
＊　四角形にも黄金比がある
＊　三角形にも黄金比がある
・・・など

☆3章　フィボナッチ数列をさがす旅
＊　フィボナッチ数列ってなに?
＊　フィボナッチ数列が植物にあった!
＊　図形にフィボナッチ数列がある
＊　植物にある螺旋を見てみよう
＊　螺旋を持った生き物を見てみよう
・・・など

☆4章　いろいろな形がある
＊　1つとして同じ形がないもの
＊　自然物でできる美しい曲線
＊　五角形や六角形のひみつ
＊　生き物の体のもようのひみつ
＊　生き物が芸術作品をつくる
・・・など

★　スマホ・タブレットで手本をチェック!

★　正しい動作で最大限の効果を得よう

★　全トレーニング動画付き

★　理論に基づいたトレーニングメソッドで
最高のパフォーマンスを発揮する!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

近年、日本バドミントンのレベルが
世界的にも高くなっている。
男子では世界選手権のシングルスで
桃田賢斗選手が優勝、
女子では山口茜選手が
世界ランキングで1位に立つなど、
ダブルス勢も含めて多くのプレーヤーが活躍している。

日本代表のレベルが向上した理由は、
大きく分けて3つ。

一つ目は、代表強化チームスタッフのレベルが
上がったこと。

二つ目は、ナショナルトレーニングセンター（NTC）
が開設されたこと。

三つ目は、日本バドミントン協会の
アクションプランが示され、
新しい指導者養成制度がはじまったことである。

現在のバドミントン選手の飛躍は、
バドミントン界に携わる多くの人々の協力と
研鑽によるものである。

私自身、指導者として
今後のさらなる国際競技力の向上や
競技発展のために尽力していきたい。

筑波大学バドミントン部総監督
吹田 真士

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1
バドミントン選手のフィジカル
＊　体力をベースに心技体と戦術を高める
＊　6つの筋力を鍛えてスキルアップする
＊　目的を明確にしトレーニングに取り組む
・・・など

☆　PART2
ウォーミングアップはトレーニングの一部
＊　あらゆる方向に動き出せる姿勢をつくる
＊　身体の使い方や姿勢づくりを
ウォーミングアップに取り入れる
＊　ドローインした状態でさまざまな動作をする
・・・など

☆　PART3
エネルギー系の能力と筋力を高める
＊　競技の特性を知ってトレーニングに役立てる
＊　トップ選手のデータをトレーニングの指標にする
＊　酸素を取り込む力をつけて競技力を向上させる
・・・など

☆　PART4
ストロークのための動作づくり
＊　力強いショットのために必要な動きづくり
＊　捻じりの動作で運動の勢いをスイングに伝える
＊　オーバーヘッドストロークのスイングを作る
運動の勢いを末端に伝える運動連鎖
・・・など

☆　PART5
トラベリングのための動作づくり
＊　相手に優位に立つため先取りの動きをつくる
＊　力強い1歩目のスタートをつくる
＊　高く、すばやく跳べるヒザの角度でジャンプする
・・・など

※ 本書は2020年発行の
『バドミントン 勝利につながる「体づくり」 競技力向上トレーニング』を元に
内容の確認、動画の追加、書名・装丁を変更して
新たに発行したものです。

★　デグーのいる生活を
豊かにするヒントがいっぱい!

★　はじめてのひとも、経験のある人も
デグー飼い必携の1冊!

★　おうちに迎える準備からスキンシップの取り方、
季節・ライフステージ別のお世話まで。

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

近年、エキゾチックアニマルと呼ばれる動物たちを
飼育する人が増加しています。
エキゾチックアニマルとは、
「犬猫以外のペットとして飼育される動物」
を指しています。
これから紹介するデグーも
エキゾチックアニマルの一種です。

デグーはもともとチリの山岳地帯に生息する
げっ歯類の一種ですが、
現在ペットとして流通している個体は
すべて人の下で繁殖された個体です。
げっ歯類のペットというと、馴染み深いのは
ゴールデンハムスター。
デグーとゴールデンハムスターは
大きさがよく似ていますが、
習性や人間に対しての慣れ方は
全く異なります。

デグーは集団で飼育することが可能、
活動的で表情も豊か、
人を認識して慣れてくれるため、
飼い主を飽きさせることはありません。
また寿命が５〜8年と比較的長寿で、
それゆえ長い時間を一緒に暮らせるのも
大きな魅力です。

その一方、同じエキゾチックアニマルのウサギや
チンチラと比べると体は小さく、
そのぶん体力が乏しいため、
ストレスや病気に対しては弱い一面があります。
したがって、飼育しているときにはよく観察をし、
わずかな変化を見逃さないことが大切です。

我が国では、ペットとしてのデグーの歴史は
それほど長くなく、
食事や病気などを含め情報が
少ないのが現状です。
そのような中で、今デグーを飼っている方、
これからデグーを飼いたい方に向けて、
今までわかっていること、飼い方、
また最後の看取りまでを1冊にまとめました。

デグーが健康で豊かな生活を送る、
本書がその一助になれば、
監修者としてこれほど嬉しいことはありません。

田向 健一

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
デグーライフを充実させるために基本をおさえよう
〜基礎知識とお迎えの準備〜
＊　デグーってどんな動物?
＊「人とデグー」の歴史を知ろう
＊　デグーの感覚能力を知ろう
・・・など

☆　第2章
デグーの飼育のポイントをおさえよう
＊　購入先で使っていた床材を敷くのも手!
＊　巣箱内外の状況を確認しながら清掃しよう
＊　成長段階に応じた主食を与えよう
・・・など

☆　第3章
デグーとの接し方・住む環境を見直そう
＊　もっとデグーと仲良くなるために
無理のないコミュニケーションをとろう
＊　上手な抱き上げ方をしよう
＊　毎日のケージ掃除のコツを知ろう
・・・など

☆　第4章
デグーとのふれ合いを楽しもう
＊　鳴き声からデグーの感情を読み取ろう
＊　ボディランゲージや行動から
デグーの感情を読み取ろう
＊　デグーは昼間に遊ばせよう
・・・など

☆　第5章
デグーの健康維持、高齢化や病気、
災害時の対応など
＊　デグーの病気やケガの種類と症状を知っておこう
＊　デグーが病気やケガした時には、
いつも以上の温度管理や衛生面での配慮が大切
＊　動物病院に連れて行く時に
注意すべきことを知ろう
・・・など

※ 本書は2020年発行
『デグー 飼育バイブル 長く元気に暮らす50のポイント』を元に
内容を確認し、書名・装丁を変更して
新たに発行したものです。

歴史が刻まれた洋館や町家で営まれるカフェ、
喫茶文化を牽引する老舗カフェ。
京都の街のたしかな密度に包まれる、
とっておきのお店へご案内します。

◇◆◇　本書について　◇◆◇

喫茶店の「喫茶」の由来は、
「お茶を一服いかがですか」という意味を持つ
禅の言葉「喫茶去（きっさこ）」から。
本来、中国から伝わったお茶を飲む習慣を、
その後は日本茶を指していた『喫茶』は、
やがてコーヒーや紅茶を提供する「喫茶店」の
文化へと発展していきます。

古くから暮らしの中に日本茶が根づき、
お茶を飲みながら語り合うことが
自然に行われてきた京都。
そして、日本でいちばんコーヒーの消費量が多いのも、
実は京都なのです。

京都ならではの多種多様な喫茶店を支えたのは、
商家の旦那衆や伝統産業を担う職人、
作家や画家などの芸術家、
そして大学の街に集う多くの学生や教授たちでした。
千年以上の歴史を紡いできた古都・京都は、
長い歴史を持つ喫茶店やこだわりのカフェが
数多く存在する、
「喫茶店の街」でもあるのです。

この本では、京都に古くから残り
人々に愛され続けている老舗の喫茶店から、
建物の古い独特の風情あるカフェ、
調度品やインテリアが懐かしい個性的なカフェから、
代々のオーナーが受け継いできた
昔ながらの喫茶店など、
極選の50のお店を紹介します。
エリアごとに昔からの暮らしや
お土地柄が色濃く残り、
それが店の個性にも影響しているのも
見どころのひとつ。

今に息づく京都ならではの多彩な喫茶店文化を、
ぜひ感じ取っていただければ幸いです。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　下京区界隈
＊　フランソア喫茶室
＊　和栗専門紗織~さをり~
＊　Kawa Cafe
＊　喫茶KANO
＊　マールカフェ
・・・など

☆　東山区界隈
＊　CAFE 五龍閣
＊　市川屋珈琲
＊　七條甘春堂本店
＊　The Unir Coffee Senses
＊　菊乃井無碍山房
・・・など

☆　中京区界隈
＊　喫茶ソワレ
＊　六曜社珈琲店
＊　スマート珈琲店
＊　築地
＊　イノダコーヒ本店
・・・など

☆　左京~上京区界隈
＊　GOSPEL
＊　Botanic Coffee Kyoto
＊　茂庵
＊　喫茶ゴゴ
＊　コーヒーハウス マキ
・・・など

☆　西陣・嵐山界隈
＊　さらさ西陣
＊　うめぞの茶房
＊　cafe marble 智恵光院店
＊　SHUHARI KYOTO 京都西陣ろおじ店
＊　Cafe1001
・・・など

★　一度は拝観したい

★　あの仏像と出逢う旅にでかけませんか?

★　鑑賞にやくだつ充実の資料つき
＊手形（印）や台座の種類
＊仏像の種類
＊仏師の系譜　…ほか

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

国宝指定された仏像は奈良県にあるものだけで
全国の半数を超えるそうです。
次いで多いのが京都府で、この二府県だけで
日本を代表する仏像がほとんど揃っています。
本書はこうした京都と奈良の仏像の中から
特にこれだけは見ておいた方がいいと思う仏像を
取り上げました。

本書で取り上げた仏像は数百年から
千数百年前に作られたものです。
当時も戦乱の世の中だったり、
伝染病の流行でたくさんの人が亡くなる中、
今も存在する仏像にすがるようにして
手を合わせた人も多くいたと思います。

現代でも世界では戦争や内戦が起きて、
生活が一変してしまった人がいます。
この日本でも大地震や津波、水害で
大変な被害に苦しんでいる人がいます。

コロナの蔓延もありました。
地球温暖化も一段と進んだ結果、
地球沸騰化とも言われるようになってきました。
人の世は、いまも昔も変わらないようです。

仏像はこうした人類の所業をずっと見てきました。
仏像を見るということは長い歴史の経過を感じ、
これまでの人間の、あるいは自分の所業を
振り返ってみることでもあると思います。

仏像を見るのに難しいことを考える必要はありません。
知識なしに仏像のお顔をじっと見つめるだけでも、
何か心に響いてくるものがあると思います。
本書が仏像について興味を持たれた方の
一助になれば幸いです。

福岡 秀樹

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　京都編
＊　三十三間堂（蓮華王院）
＊　広隆寺
＊　六波羅蜜寺
＊　東寺
＊　平等院
・・・など
＜京都編・モデルコース＞
＊　京の歴史の息吹を感じる洛東
＊　数々の名僧が修行した三尾を歩く

☆　奈良編
＊　興福寺
＊　東大寺
＊　法隆寺
＊　中宮寺
＊　薬師寺
・・・など
＜奈良編・モデルコース＞
＊　平城京とともに栄えた佐紀路散歩
＊　飛鳥の遺跡とともにある寺を訪ねる

※本書は2020年発行の
『イラストガイド 京都・奈良のお寺で仏像に会いましょう 改訂版』の
内容の情報更新を行い、新版として発行したものです。

トピックスを更新しました。

日販図書館選書センターの2024年年間選書ランキングで
『みんなが知りたい！宝石のすべて きれいな石の成り立ちから美しさのヒミツまで』が小学校部門で１位を獲得しました。

また、中学校部門でも『高校受験で成功する!「内申アップ」最強バイブル』が2位にランクインしています。

※2024年4月〜2025年3月　日販図書館選書センター調べ

選んでくださった皆様、誠にありがとうございました。
今後も皆さまに喜んでいただける書籍を刊行して参りますので、引き続きご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。

『睡眠のひみつ　知るほどおもしろい「眠り」のちしき』の掲載内容訂正情報を更新しました。

■正誤情報　内容に以下の誤りがございました。
お詫びして訂正いたします。

・P31文中
誤：まと(めて
正：まとめて

・P32文中のルビ
誤：左脳(ひだりのう)　右脳(みぎのう)
正：左脳(さのう)　右脳(うのう)

・P45文中
誤：どのタプ
正：どのタイプ
※こちらに加えて「タプ」にルビが振られているが不要

・P50文中
誤：4つのタプ
正：4つのタイプ
※こちらに加えて「タプ」にルビが振られているが不要

・P81文中ルビ
誤：頭を下(さ)にして
正：頭を下(した)にして

・P13　11行目

誤：世界的に見ても

正：日本は世界的に見ても

・P24　ウサギのイラスト脇

誤：8時時間

正：8時間

・P30　14行目ルビ

誤：体(たい)に栄養が

正：体(からだ)に栄養が

・P35　11行目

誤：呼吸をしないとは

正：呼吸をしないと

・P35　POINT内8行目

誤：睡眠時無呼吸症候群が

正：睡眠時無呼吸症候群の

・P61　見出し

誤：ギリシャ神話

正：ギリシア神話

・P70　イラスト脇

誤：ネコが近づくと

正：ネコに近づくと

・P79　1行目ルビ

誤：水(すい)のなかで

正：水(みず)のなかで

・P119　8行目

誤：さらになたっぷりと

正：さらに、たっぷりと

2刷以降の商品では上記の各点が修正されております。

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしたことを深くお詫び申し上げます。

なお、正しい状態の商品との交換を希望される方には手配もいたしますので、

ご希望の際は、お手数ですが「お問い合わせフォーム」にて、

「交換希望」とご明記のうえ、書籍タイトル『睡眠のひみつ　知るほどおもしろい「眠り」のちしき』・送り先（お名前・ご住所）をお知らせください。

また商品交換に関する詳細、重版予定の有無などにつきましても、

お問い合わせフォームにて

お問い合わせくださいますようお願いいたします。

最新刊を更新しました

★　国語の勉強法に迷ったら…

★「解き方」のオキテで攻略しよう!
＊「これ・それ・あれ」の距離感をつかむ
＊心情がわからなければ行動を見よ
＊記述問題は15の倍数で考えるべし

★　おうちでの会話や生活習慣も
「解答力」アップの修行の場!

★「ちょっと意識して、ていねいに」で
語彙力表現力をアップ!

キミたちに足りないのは読解力ではなく解答力。
相手に伝える練習をしていないだけ。
勉強法を知ることでだれでも国語が得意になる!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

生徒たちに聞くと、数学や英語は勉強をするのに、
国語の勉強はほとんどしないという子が
とても多いです。
そして、英語や数学では点が取れるのに
国語では取れないという子も多いです。

普通に日本語で話ができて日本語の文章が
読み書きできるのに点が取れないって
おかしいとボクは思います。
みんなが国語が苦手なのは、
ただ問題の解き方を知らないからなんです。
解き方を知ってそれを練習することで、
安定して点が取れるようになります。

それをみんなに知ってほしいと思って、
解答力を身につけるための61のオキテを
一冊の本にまとめました。

国語の解答力をつけると、
数学の文章題で何が問われているのかが
理解しやすくなります。
理科や社会で資料を見て答える問題は、
内容を読み取る力がつくので
当然すらすら解けるようになります。
結局、国語だけでなく
ほかの教科の点数も上がるのです。

国語の解答力が上がると、
人との会話も上手になります。
それはみなさんが友達を増やし、
良い人間関係を作っていくためにも
役立つと思います。

人って生まれてきただけですごい価値があると
ボクは思っています。
「生きがい」という言葉がありますが、
生まれただけでもすごいんだから
（ボクは「生まれがい」と言っています）、
この世に生まれたことを大切にして
生きていってほしいと思います。

そのときに、国語の力が
みなさんの人生の助けになれば
すごくうれしいことだと思っています。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
国語の勉強法に迷う全ての子どもと
保護者のみなさんへ
＊　保護者の方もいっしょに解きましょう
＊　国語の楽しさを知りましょう
＊　だれでも国語が得意になれます
＊　国語のテストを敵と思わないで
＊　なぜ国語という教科がなくならないのか
・・・など

☆　第2章
文章題の解答力を上げるコツ
＊　作問者の聞きたいことを察するべし
＊　読解問題は、設問から先に読むべし
＊　選択問題はラッキーチャンス
＊　設問文は印をつけて読もう
＊　解く前に設問のねらいを探るべし
・・・など

☆　第3章
説明文の解答力を上げるコツ
＊　指示語に何が入るかを意識しよう
＊　情報整理は、本文に印をつけまくるべし
＊　作者の工夫を見抜くべし
＊　文章の「型」を見抜くべし
＊　単なるつかみか結論かを見抜くべし
・・・など

☆　第4章
物語文の解答力を上げる
＊　まず設問文で登場人物をチェックしよう
＊　会話の話し手はだれか確認しながら読もう
＊　登場人物の心情には印をつけるべし
＊　時間、場所の変化に注目せよ
＊　登場人物を身近な人に置き換えよう
・・・など

☆　第5章
記述問題の解答力を上げるコツ
＊　だれが読んでもわかる文字を書こう
＊　設問の指示はきちんと守ろう
＊　1文は30文字以内で書こう
＊　記述問題は15の倍数で考えるべし
＊　要約問題は、まずキーワードを探すべし
・・・など

☆　第6章
国語の解答力を上げる生活習慣
＊　会話で解答力を鍛えよう
＊　物知りな人との会話をいやがらず楽しもう
＊　聞く側の身になって伝えよう
＊　マンガで漢字の力を鍛えよう
＊「ゲームダメ!」を論破しよう
・・・など

★　この1冊で「鑑賞＆収集」が
さらに深く楽しめる!

★　デザインの解説から発行情報、集印帳まで。

★　限定版・コラボ・「姫の印」などの
バリエーションを豊富に紹介。

★　150枚以上の印を掲載!

◇◆◇　本書について　◇◆◇

お城や歴史好きな人の間で
ブームとなっている御城印は、
お城めぐりの楽しみの一つとして
定着しつつある。
そのブームに更に拍車をかけているのが、
武将をテーマとした「武将印」で、
全国のお城や観光協会などで発行・販売されている。

武将印第一号は、
上州真田武将隊商い処松之屋が発行した
「沼田平八郎景義」の武将印が
日本で最初と考えられる。
現在は全国で200種類以上が発行されている。

本書では全国の武将印の解説と、各武将の略暦、
武将ゆかりの観光スポットなどを徹底的に紹介。
一般に販売されている武将印に加え、
イベント記念の限定版やバージョン違い、
またお城や観光協会が販売している
オリジナルの御城印帳なども掲載。

武将印ガイドの決定版として、
150種以上の武将印を収録している。

お城や観光スポットへ行くときに
ぜひ一冊持ち歩いて、歴史めぐりを楽しもう。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　織田軍
＊　織田信長
＊　明智光秀
＊　森蘭丸
・・・など

☆　真田軍
＊　真田信繁（幸村）
＊　真田昌幸
＊　真田信之
・・・など

☆　豊臣軍
＊　豊臣秀吉
＊　島左近
＊　後藤又兵衛
・・・など

☆　徳川軍
＊　徳川家康
＊　井伊直政
＊　藤堂高虎
・・・など

☆　姫印
＊　お市の方
＊　小松姫
＊　阿梅姫
・・・など

☆　武田軍
＊　武田信玄　他

☆　毛利軍
＊　毛利元就
＊　小早川隆景
＊　吉川広家
・・・など

☆　尼子軍
＊　尼子経久
＊　尼子晴久
・・・など

☆　大友軍
＊　大友宗麟
＊　高橋紹運

☆　上杉軍
＊　上杉謙信
＊　長野業正
＊　宇佐美定満
・・・など

☆　足利軍
＊　足利義輝

☆　今川軍
＊　今川義元

☆　浅井軍
＊　浅井長政
＊　沼田景義
＊　細川忠興
・・・など

☆　ゆざわ御城印プロジェクト

☆　その他の印・集印帳

※ 本書は2020年発行の
『全国「武将印」徹底ガイド 見どころ・楽しみ方がわかる』を基に、
新たなコンテンツの追加と、内容の確認と必要な修正、
装丁の変更を行い「改訂版」として
新たに発行したものです。

★　強豪の指導者が教える

★　ポジション必須スキルの極意!

★　トス技術・戦術判断・思考力など

★　練習法やブロック＆ディグのアドバイスで
総合力アップ!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

トスを上げてスパイカーにボールを供給するセッターは、
必ずボールが経由するポジションです。
攻撃のタクトを振るうゲームメーカーであり、
チームの良し悪しはセッターによって決まると
いっても過言ではありません。

数々の技術・戦術をマスターし、
トップレベルの司令塔へと成長しましょう!

この本では、バレーボールのセッターポジションで
上達するためのコツを50紹介しています。
セッターの役割のなかでも特に重視される
トスの技術にはじまり、
さまざまな攻撃パターンの構築、
さらにブロックやツーアタックといったテクニックまで
一通り網羅しています。

また、セッター向けのレベルアップトレーニングも
紹介しています。
各ページには、紹介しているコツをマスターするために
必要なPOINTが挙げられています。
みなさんの理解を深めるための
助けにしてください。

さらに、巻末にはゲームメイクに必要な思考能力と
戦術についてのパートを設けています。
トスワークの参考にすることで、
司令塔としての成長につながります。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1　トスアップを身につける
＊　両手で弾くようにボールをコントロールする
＊　中央の位置からトスを上げるのがセオリー
＊　同じフォームで背面にトスアップする
＊　真上にジャンプして高い位置からトスする
＊　勢いをつけてトスのスピードを速める
・・・など

☆PART2　攻撃バリエーションを増やす
＊　スピードのある攻撃でブロックを分散させる
＊　Bクイックでレフトのブロックを1枚にする
＊　クイックとセンターセミで時間差を作り出す
＊　Bクイックの前に入り込むスパイクで攻める
＊　Bクイックの後ろでブロックの自由を奪う
・・・など

☆PART3　プレーの総合力を上げる
＊　2歩のステップでジャンプして腕を伸ばす
＊　呼吸を合わせて隙間のない壁を作る
＊　移動攻撃を防ぐブロックフォーメーション
＊　低いブロックを回避して相手の狙いの裏をかく
＊　手を上向きに伸ばしてブロックする
・・・など

☆PART4　セッターに必要な技術・筋力を養う
＊　壁打ちとストレッチでプレーの準備をする
＊　トスのコントロールを高める
＊　トスの飛距離を伸ばす
＊　フォームの安定感を高める
＊　トスの高さを一定にする
・・・など

☆PART5　思考能力・戦術を高める
＊　試合の流れを読んで試合を優位に進める
＊「書く」「話す」で考えをまとめる力を養う
＊　相手ブロックを見て攻撃を選択する
＊　相手チームを観察し勝負どころを見極める
＊　データを用いてゲームメイクする
・・・など

※本書は2021年発行の
『「連係力」を極める! バレーボール セッター 上達のポイント50 新版』
を基に、必要な情報の確認と修正を行い、
装丁・書名を変更し、新たに発行したものです。

★　ちょっとの知識で見方が変わる

★　最強コンビによるお役立ち情報

★　進化する旅行常識やルールを事前にチェック

★　知っておくと「安心＆スムーズ」の街歩きの秘訣

★　ツアー旅も、個人旅行も

★　最高の旅にするために!
＊　タクシーやバスを使いこなす
＊　失敗しない現地ツアー選び
＊　エリア別の注目ポイント　etc.

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

夫のベトナム転勤で、私は初めてベトナムに行き、
海外暮らしをすることになりました。
最初は不安や戸惑うことも多かったですが、
気づけばすっかりベトナムのとりこになっています。

この本では、実際に私が肌で感じた経験を活かし、
初めてベトナムを訪れた日本人が
戸惑いやすい部分を中心に、
安全に快適に旅行を楽しめるようなコツを、
ベトナム人の友人、シュアンと一緒にまとめました。
駐在妻のネットワークを駆使した
おすすめ情報や注意事項、
ベトナム人ならではの現地情報など、
盛りだくさんの内容になっています。

体験談をもとに書いていますので、
人によって感じ方が違うこともあるかもしれませんが、
この本を通して皆様のベトナム旅行が
より充実したものになれば、
これ以上嬉しいことはありません。

なお、ベトナムは経済発展が目まぐるしく、
交通状況はどんどん改善され、
各種料金なども頻繁に変更されています。
皆様のベトナム旅行が、
安全で楽しく充実したものになりますよう、
心から願っております。

シュアン＆リエ

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
まずはベトナムの基本を押さえよう..
＊　南北に長いベトナム
効率よく回れば1週間で周遊も可能!
＊　どの都市に行く?
ベトナム三大都市の特徴を知っておこう..
＊　旅のベストシーズンは乾季!
季節ごとの最適な服装
・・・など

☆　第2章
交通、治安、トイレ事情を知っておこう
＊　日本からベトナム行きの飛行機事情
都市間移動も飛行機が便利!
＊　タクシーを使いこなそう
おすすめタクシー会社と便利なアプリ
＊　タクシーのメーターは1000VND単位
おつりは返ってこないのが普通?
・・・など

☆　第3章
ベトナムでショッピングとグルメを100％満喫しよう
＊　ベトナムの通貨事情を知っておこう
1万VND=約60円で簡単計算
＊　オーダーメイドするなら観光初日に!
入念な試着が失敗しない秘訣
＊　日本であらかじめ申し込めるもの
現地で手配した方がよいもの
・・・など

☆　第4章
ホーチミン＆ホーチミン周辺　観光のコツ
＊　人気急上昇!
直行便が出ているダナンの魅力を押さえよう
＊　話題のサンワールドバーナーヒルズは
午前中がオススメ
＊　パワースポットで名高い五行山
洞窟内の神秘的な光景に感動
・・・など

☆　第6章
ハノイ＆ハノイ周辺　観光のコツ
＊　ベトナム人の尊敬を集めるホーチミン廟は、
お参りに行くつもりで
＊　水上劇場やルーフトップバー
ハノイの夜は楽しみもいろいろ
＊　チャンアンとタムコック、行くならどっち?
似て非なる違いを知ろう
・・・など

☆　第7章
ちょっと足を延ばしてプチトリップ!
＜ホーチミンから＞
＊　マリンスポーツのメッカ、
ムイネーには、美しい砂丘と渓流もある
＊　朝5時から始まるカントーの水上マーケットは
異国情緒たっぷり
＜ダナンから＞
＊　フォンニャ・ケバン国立公園で
圧倒的な美しさの洞窟を見学
＜ハノイから＞
＊　辺境の町サパへは寝台バスが便利。
そこから3000m超のファンシーパン山を目指そう
＊　サパで少数民族に会うなら、
トレッキングツアーがおすすめ
・・・など

※本書は2020年発行の
『知っていればもっと楽しめる! ベトナム旅行術 ガイドブックに載らない達人の知恵50』に
掲載していた情報の更新と加筆修正を行い、
書名を変更して改訂版として発行したものです。

★　家族や友人と気軽に楽しめる「111件」

★　詳細データとおすすめ情報

◇◆◇　本書について　◇◆◇

オートキャンプの基本的な各エリアでの楽しみ方や
注意事項・持っていくと便利なグッズなど、
オートキャンプの心得を
プロにアドバイスをいただきました。

掲載キャンプ場は111件、
施設の最新情報が満載です。
ぜひこの1冊で九州のオートキャンプを
楽しんでください。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　福岡県
＊　CO_YARD KANATAKE
＊　モンベル五ケ山ベースキャンプ
＊　KOKONOEオートキャンプ場
・・・など

☆　佐賀県
＊　吉野山キャンプ場
＊「道の駅」大和 そよかぜ館オートキャンプ場
＊　KITAGAWA. BASE Camp Field
・・・など

☆　長崎県
＊　宮の森総合公園
＊　結の浜マリンパーク
＊　エコ・パーク論所原
・・・など

☆　熊本県
＊　瀬の本高原オートキャンプ場
＊　阿蘇ファンタジーの森キャンプ場
＊　蔵迫温泉さくら 貸コテージ＆キャンプ場
・・・など

☆　大分県
＊　国東市くにみオートキャンプ場
＊　９.BASE
＊　スノーピーク奥日田ジャンプフィールド
・・・など

☆　宮崎県
＊　池の窪グリーンパーク
＊　下阿蘇ビーチリゾート浜木綿村
＊　須美江家族旅行村
・・・など

☆　鹿児島県
＊　甘味フォレストポリス キャンプ場
＊　オートキャンプ森のかわなべ
＊　県立大隈広域公園オートキャンプ場
・・・など

※ 本書は2018年発行の
『九州 オートキャンプ場 こだわり厳選ガイド』の
内容の情報更新と一部掲載施設の差し替えを行い、
「改訂版」として発行したものです。

★　天空の聖地で癒しと神秘を体験する!!
＊訪れるなら知っておきたい「基礎知識」をわかりやすく紹介
＊見どころや「注目スポット情報」も
＊宿坊・精進料理・阿字観・写経など「修行体験」
＊心清らかになる森林浴「ハイキングコース」

弘法大師空海による開創から1200年
信仰と修行の場として守られてきた聖地で
心清らかに、山上の霊場を味わう

◇◆◇　本書について　◇◆◇

標高900ｍの山上に開ける天空の聖地・高野山。
2004年に「紀伊山地の霊場と参詣道」として
世界遺産に登録されて以降、
国内外から多くの人が訪れています。

高野山は2015年に開創1200年という
節目を迎えましたが、
人々を惹きつける理由は
それだけではありません。
四季折々の表情を見せる豊かな自然に癒されたり、
五感で感じる神秘性に感動したり、
普段の暮らしではできない宿坊体験をしたり…。

自分のこと、人生のこと、家族のこと、
周りにいてくれるかけがえのない人たちの大切さ…。
そう、高野山は自身を見つめ直し、
大切な人たちに思いを致すきっかけを与えてくれる
場所でもあります。

さぁ、本書を片手に祈りの旅へ出かけましょう。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　高野山を知ろう
＊　高野山とは?
＊　弘法大師空海

☆　高野山を巡ろう
＊　高野山MAP
＊　大門
＊　壇上伽藍
＊　金剛峯寺
＊　奥之院
＊　高野山霊宝館
・・・など

☆　高野山を楽しもう
＊　仏教体験
・阿字観
・写経
・数珠づくり
・宝来づくり
＊　森林浴
・森林セラピー
・ハイキング女人道コース
・ハイキング高野山町石道コース
・・・など

☆　高野山を味わおう
＊　食事処
・高野山料理　花菱
・中央食堂さんぼう
＊　カフェ
・梵恩舎
・西利
・・・など

☆　高野山インフォメーション
＊　高野山の年中行事
＊　高野山観光情報
＊　アクセスガイド
＊　インデックス

※本書は2022年発行の
『とっておきの聖地巡礼 世界遺産「高野山」1200年の祈りの旅 改訂版』を
「新装版」として発行するにあたり、
内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

★　この1冊でよくわかる!

★　全国トップクラスの強豪校のノウハウ

＊実戦で活きる「効果的なトレーニング」
＊実力を伸ばす「練習計画と環境づくり」
＊「正しい打ち方」を完全マスター
＊試合を「勝ち抜く戦術」　…など

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

バドミントンは、多くの人に
親しまれているスポーツです。
手軽に始めることができ、
広場さえあればどこでもプレイできます。

しかし、トップクラスとなると
高度なテクニックとスピードが求められる
厳しい世界。
両極端な一面を持ったスポーツでもあります。

今回の本は、「部活動」に焦点をあてて作成しました。
私自身、長年、部活動としての
バドミントンに携わっており、
未熟ながらも、その楽しさも難しさも
理解しているつもりでおります。

生徒たちにとっての部活動は、
ただ単にスポーツをするというだけにとどまらず、
学校生活の重要な部分を占める時間でもあります。
その大切な時間を指導者として、
最善を尽くしてきたつもりでおります。

全国の学校を見渡せば、
部員数が少なく悩んでいる部もあれば、
逆に多すぎてコートが足りないことが
悩みの学校もあり、
また、指導者がバドミントンの初心者で
どう教えていいのかわからないこともおありでしょう。

どんなに練習を積んで頑張っていても、
地区予選1回戦敗退を繰り返し、
強くなろうと必死の努力を
重ねている部もあるかと思います。

そうした全国各地の部、生徒、指導者たちが
少しでもよりよい方向にいくことを願って、
この本を作成しました。

各学校の部活動の発展に
少しでも貢献できたら幸いです。

名倉 康弘

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1
基本を覚えることが上達への近道
＊　親指と人差し指で軽く握る
＊　手首を起こしてラケットを立てる
＊　体の前で打つ感覚を身につける
・・・など

☆　PART2
正しい打ち方を体に覚え込ませることが試合勝利の秘訣
＊　シャトルを打つ位置でストロークが変わる
＊　打つ前に素早く半身になり手首を返す
＊　蹴った力を体に伝え高い位置で打つ
・・・など

☆　PART3
強豪校のトレーニングでレベルアップする
＊　ツマ先をシャトルに向ける
＊　実戦を想定してフットワークする
＊　想定外の動きにもバランスを崩さない
・・・など

☆　PART4
試合を勝ち抜くための戦術・セオリー
＊　まずはルールを把握することから
＊　ロングハイサービスでコースをねらう
＊　同じ体勢から違うショットを打つ
・・・など

☆　PART5
一緒にスキルアップ 監督・キャプテンと取り組もう!
＊　狭いスペースを活用し遊びをなくす
＊　年間を通しての予定を組み立てる
＊　選手が集中できる環境をつくる
・・・など

※ 本書は2021年発行
『部活で差がつく! 勝つバドミントン 最強のコツ50 新版』
を元に内容の確認を行い、
書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

★　駅から駅へと登山を楽しむ!

★　とっておきの絶景ケース34選

★　目的地までの沿線ルートを完全サポート!

関西は他地域に比べ、
「私鉄網が充実している」
「市街地のすぐそばに手軽に登れる低山が多い」
「巨岩や岩峰など展望のよい山が多い」など、
電車を使って駅から日帰りで楽しめる山が多い。

ただ、関西の日帰りハイキングの山は
標高300から800mの低山が多く、
昨今は豪雨災害による通行止めや夏の高温には
注意したい。
また、低山では地図に載っていない道も多く、
道迷いも気をつけたい。

春の関西の里山には桜や菜の花が一面に萌え、
山城・山寺・鎮守の森は秋には紅葉が
燃えるように色づく。
冬には霧氷や氷瀑を楽しめる山域もある。
いろいろなコースで山、渓流、森林、古刹、
岩場などを楽しめる。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　六甲・北摂・丹波・播州の山々
＊　六甲山・有馬温泉
＊　荒地山・ロックガーデン
＊　摩耶山・トゥエンティクロス
＊　須磨アルプス・横尾山
・・・など

☆　京都北山・琵琶湖周辺の山々
＊　愛宕山・水尾の里
＊　比叡山・延暦寺
＊　瓢箪崩山・三宅八幡宮
＊　貴船山・鞍馬寺
・・・など

☆　生駒・金剛・笠置の山々
＊　生駒山・石切劔箭神社
＊　笠置山・木津川渓谷
＊　二上山・屯鶴峯
＊　交野三山・獅子窟寺
・・・など

☆　和歌山・紀泉高原の山々
＊　高野山町石道・慈尊院
＊　三石山・杉村公園
＊　雲山峰・熊野古道
＊　泉南飯盛山・孝子峠
・・・など

※ 本書は2021年発行
『関西 駅から楽しむ 日帰り山歩き 厳選コースガイド』
を元に内容を確認し、新規内容を追加、
書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

★　こだわりの空間で過ごす至福のひととき。　

★　いつもの街に、足をちょっとのばした先に、
とっておきの出合いが待っています。

コーヒーの長い歴史と文化をもつ神戸には、
個性的なカフェやコーヒー専門店がたくさんあります。
神戸ならではのカフェめぐりと街あるきを
楽しんでくださいね!

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　神戸市中央区
＊　CAFE KESHiPEARL
＊　みつまた喫茶店
＊　ひとところカフェ
＊　Rond sucré cafe
＊　SLOTH COFFEE
・・・など

☆　神戸のコーヒースタンド
＊　HAPPY COFFEE
＊　tent-coff ee
＊　SOUL DRIP COFFEE
・・・など

☆　神戸市その他
＊　Cafe Luire
＊　ひつじ茶房
＊　MOTHER MEETS vintage & cafe
＊　日本茶カフェ　一日 ひとひ
＊　朔コーヒー
・・・など

☆　塩屋　まちめぐり＆カフェめぐり
＊　mawari
＊　Ryu Cafe
＊　TRUNK DESIGN KOBE SHIOYA
・・・など

★　トップチームに学ぶ。

★　技術と表現力を高めるポイント!

★　点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。

★　種目の強化に役立つコツが
映像と詳しい解説でよくわかる!

◇◆◇　本書について　◇◆◇

五輪競技でもある新体操は、
本番の演技だけを見れば華やかで女子の
「あこがれのスポーツ」だとよく言われます。

しかし、現実は、日々の練習はかなり地味な繰り返しであり、
それも、今の新体操では求められるものが多いため、
「ならいごと」として楽しむだけならともかく、
競技を志すとなるとかなり練習量も多くなります。

はじめのうちは、できなかったことが
できるようになる喜びがあるから、
頑張れると思います。

ところが、ある程度技術がついてきて、
試合に出るようになると、
練習に費やした時間のわりには結果が出ない、
という時期がやってきます。
それでも、練習環境に恵まれ
十分な指導を受けることが出来れば、
成長に応じた成果が見られるでしょう。

しかし、新体操が大好きで、
「もっとうまくなりたい!」
という思いをもちながら、
どこを直せばよいのか、
どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。
そんな人は今でも多いのではないかと思います。

ひたすら練習すればいつかは上達すると
信じている選手も多いと思います。
しかし、今は様々な情報をいろいろな手段で
誰もが手にできる時代です。
疑問があれば自ら動いて知識を
手に入れることも可能です。

「もっとうまくなりたい!」
と思う選手たちにとっての
一助になれば幸いです。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　Part1
フープ操作の基本を身につける
＊　フープの基本「持ち替え」を
自由自在に操作するための基礎トレーニング
＊　正確なコントロールの礎
「投げ受けの基本」をマスターしよう!
・・・など

☆　Part2
フープ操作の要・投げ受け完全マスター!
＊　実施減点されない「基本の投げ受け」を
完璧にマスターしよう!
＊　「手で投げる」のバリエーションを増やそう!
・・・など

☆　Part3
フープの基礎技術を完全マスター!
＊　腕や背中を通る「長いころがし」は
正確＆なめらかをめざす
＊　投げ受けと組み合わせれば加点にもなる
「くぐり抜け」を使いこなす
・・・など

☆　Part4
手具操作の見せ場「DA」で点数を積み上げよう（フープ）
＊「DA」の種類、考え方をしっかり理解して、
使いこなせるようにしよう
＊　意外と簡単なものも。
0.2のDAには怖がらずにチャレンジ!
・・・など

☆　Part5
ボール操作の基本を身につける
＊　実施減点を減らす第一歩
「ボールの正しい持ち方」を確認しよう!
＊　正確なコントロールの源
「投げ受けの基本」をマスターしよう!
・・・など

☆　Part6
ボール操作の要・投げ受け完全マスター!
＊　基本だけど難しい「片手キャッチ」での
ミスを減らそう!
＊「手で投げる」のバリエーションを増やそう!
・・・など

☆　Part7
「転がし」「突き」ボールならではの操作をモノにする
＊　腕・胸を通る「長い転がし」は
正確＆なめらかをめざす
＊　背中・脚など、腕うで以外でも転がせる!
転がし名人になろう
・・・など

☆　Part8
手具操作の見せ場「DA」で点数を積み上げよう（ボール）
＊「DA」の種類、考え方をしっかり理解して、
使いこなせるようにしよう
＊　意外と簡単なものも。
0.2のDAには怖がらずにチャレンジ!
・・・など

☆　Part9
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう!
＊　基本的な「DB」とフープ操作の組み合わせ方
＊　基本的な「S」とフープ操作の組み合わせ方
・・・など

☆　Part10
実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう
＊「DB」や「DA」をどう入れるか
実際の作品に学ぼう!
・フープ
・ボール
・・・など

☆　Part11
「A（芸術）」「E（実施）」の減点を減らす
＊「A（芸術）」「E（実施）」は
どう採点されるのか理解しよう!
＊　体や動きによるE減点をどう減らす
・・・など

☆　Part12
構成作りから作品を仕上げていく過程を知ろう!
＊「やりたい難度、技」「できる難度、技」
「使いたい曲」をピックアップ
＊　1つの演技をいくつかのパートに分けて
ミスなくできるまで練習する
・・・など

※ 本書は2019年発行の
『手具操作で魅せる! 新体操 フープ レベルアップBOOK』と
『手具操作で魅せる! 新体操 ボール レベルアップBOOK』を
再編集し、新たに動画コンテンツの追加を行うとともに、
1冊の形にして新たに発行したものです。

★　映像と詳しい解説でよくわかる!

★　トップチームに学ぶ。

★　技術と表現力を高めるポイント!

★　演技構成やつなぎの動きまで。

★　種目の強化に役立つコツが
映像と詳しい解説でよくわかる!

◇◆◇　本書について　◇◆◇

五輪競技でもある新体操は、
本番の演技だけを見れば華やかで女子の
「あこがれのスポーツ」だとよく言われます。

しかし、現実は、日々の練習はかなり地味な繰り返しであり、
それも、今の新体操では求められるものが多いため、
「ならいごと」として楽しむだけならともかく、
競技を志すとなるとかなり練習量も多くなります。

はじめのうちは、できなかったことが
できるようになる喜びがあるから、
頑張れると思います。

ところが、ある程度技術がついてきて、
試合に出るようになると、
練習に費やした時間のわりには結果が出ない、
という時期がやってきます。
それでも、練習環境に恵まれ
十分な指導を受けることが出来れば、
成長に応じた成果が見られるでしょう。

しかし、新体操が大好きで、
「もっとうまくなりたい!」
という思いをもちながら、
どこを直せばよいのか、
どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。
そんな人は今でも多いのではないかと思います。

ひたすら練習すればいつかは上達すると
信じている選手も多いと思います。
しかし、今は様々な情報をいろいろな手段で
誰もが手にできる時代です。
疑問があれば自ら動いて知識を
手に入れることも可能です。

「もっとうまくなりたい!」
と思う選手たちにとっての
一助になれば幸いです。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　Part1
クラブ操作の基本を身につける
＊　スムーズな操作には必須!
「クラブの基本の持ち方」を完璧にしよう
＊　自由自在に手の中で回す!
「小円の基本」を確かなものにしよう
・・・など

☆　Part2
バリエーション豊富なクラブの投げ受けを得意にしよう!
＊　基本的な「投げ受け」を
確実なものにしてミスをなくそう!
＊　2本あるから面白い!
様々な「手で投げる」に挑戦しよう!
・・・など

☆　Part3
クラブ独特の操作をモノにする!
＊　回す位置、回し方、「風車」の
バリエーションを増やそう
＊　左右のクラブで、違う動きをすることで
表情豊かな演技に!
・・・など

☆　Part4
手具操作の見せ場「DA」で点数を積み上げよう（クラブ）
＊　「DA」の種類、考え方をしっかり理解して、
使いこなせるようにしよう
＊　意外と簡単なものも。
0.2のDAには怖がらずにチャレンジ!
・・・など

☆　Part5
リボン操作の基本を身につける
＊　リボンで形を作って、形を美しく見せながら
中をくぐり抜ける
＊　空中、または床上で均等で
明確な形の「らせん」をかこう!
・・・など

☆　Part6
難易度の高いリボンの投げ受けを得意にしよう!
＊　基本的な「投げ受け」を確実なものにして
ミスを減らそう!
＊　さまざまな「手で投げる」に挑戦しよう!
・・・など

☆　Part7
リボン独特の操作をモノにする!
＊「らせん」のバリエーションを増やして
表情豊かな演技にしよう
＊「蛇形」のバリエーションに挑戦してみよう
・・・など

☆　Part8
手具操作の見せ場「DA」で点数を積み上げよう（リボン）
＊「DA」の種類、考え方をしっかり理解して、
使いこなせるようにしよう
＊　意外と簡単なものも。0.2のDAには
怖がらずにチャレンジ!
・・・など

☆　Part9
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう!
＊　基本的な「DB」とクラブ操作の組み合わせ方
＊　基本的な「S」とクラブ操作の組み合わせ方
・・・など

☆　Part10
実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう
＊「DB」や「DA」をどう入れるか
実際の作品に学ぼう!
・クラブ
・リボン

☆　Part11
「A（芸術）」「E（実施）」の減点を減らす
＊　「A（芸術）」「E（実施 ）」は、
どう採点されるのか理解しよう!
＊　体や動きによるE減点をどう減らす
・・・など

☆　Part12
作品作りから演技を仕上げていく過程を知ろう!
＊「やりたい難度、技」「できる難度、技」
「使いたい曲」をピックアップ
＊　1つの演技をいくつかのパートに分けて
ミスなくできるまで練習する
・・・など

※本書は2019年発行の
『手具操作で魅せる! 新体操 リボン レベルアップBOOK』と
『手具操作で魅せる! 新体操 クラブ レベルアップBOOK』を再編集し、
新たに動画コンテンツの追加を行うとともに、
1冊の形にして新たに発行したものです。

『解読力を高める！「漢字交じり」くずし字 攻略のポイント』の掲載内容を訂正しました。

■正誤情報　内容に以下の誤りがございました。
お詫びして訂正いたします。

・P99　「読み下し」文中
誤：御一さ、右の次第
正：御いっそう次第

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを
深くお詫び申し上げます。

『将棋のひみつ　見かた・楽しみかたがわかる本　知るほど面白い棋界超入門』の訂正情報を更新しました。

■正誤情報
内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

①P91　本文中
誤：本線
正：本戦

②P109　盤面図内
「4二　金」の方向が逆向き

 
③P122　盤面図　
1−四　歩の方向が上下逆が正しい
 

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしたことを
深くお詫び申し上げます。

最新のTOPICSを掲載しました。