★ 「無理」「限界」になる前に
10代のうちに知っておきたい
自分とのつきあい方

★ 「学校生活」「部活」「進路」「進学」「趣味」
『あなただからできる』ことが見つかる!!

★ 「なぜ、こんな気もちになるの?」
＊学校に行きたくない
＊気分が落ちる
＊表の自分と心の中の自分が違う
＊居場所がない

★ これが『才能』になる!!

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

空気を読みすぎて、何もできなくなる。
急に話を振られると、どう答えるべきか悩んでしまう。
帰宅後に「やっぱり違う言い方をすればよかった」
と一人反省会をしてしまう。
ちょっとしたことですぐ感動して泣けてしまう。
いつも、または時々、一人になりたくなる。

こういう自分を、周りとはちょっと違うな、
と思っていて、自分のことをもっと理解したいとか、
周りに理解してもらいたいなと思っていませんか？？

10代のあなたは、HSPについて
知っていて興味を持ったのかもしれないし、
しんどい気持ちを軽くしたいという
気持ちだったのかもしれないですね。

そして今、「自分はこんなことで今後、
社会に出た時に、やっていけるのかな…」
と心配をしているかもしれません。
そんな人にこそ、この本を読んでほしいのです。

本のなかには自分がHSPかどうかを
調べられるチェックシートもありますし、
自分が普段思い悩んでいることと同じことが、
見つかるかもしれません。
この本は、読むことで、
なぜあなたが普段そのように感じるのか、
周りと違うと感じているのかなど、
漠然と抱えている自分に対する疑問がクリアになって、
自分に対して自信が持てるようになることを
目指して書いています。

人間にはいろんな特徴があり、
HSPはそのひとつです。
あなたがHSPだとしたら、
あなたにとってHSPがどういうことか、
ひもづけて理解することがとても大切です。
そうすることで、
あなたが輝く生き方を自分で作っていけるからです。

将来の可能性に満ちた10代のみなさんに、
すてきな人生をおくってほしいと願う気持ちから、
この本を書きました。
ぜひこの本を活用してくださいね。

みさきじゅり

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
HSPについて知りたい!
＊　（自分はまわりの人と違うかも?）
あなたは学校や家でこんなことで悩んでいませんか？
＊　HSPのセルフチェックをしてみよう
＊　HSPだったらどうすればいい?
自分はどういう人間なのか、
深く理解することからはじめよう
＊　そもそもHSPとは、人の言葉や態度、
刺激などを「すごく感じとれる人」の意味
＊　HSPの特徴
・・・など

☆　第2章
HSPの自分を知ろう
＊　「どうして?　私が気にしすぎなの?」
心がいっぱいいっぱいになってしまうのには
ちゃんと理由がある
＊　「学校がしんどい」理由は
HSPの特徴「DOES」で見えてくる
・・・など

☆　第3章
HSPの自分を活かす方法
＊　繊細すぎ、傷つきやすくても大丈夫!
HSPの特性は誰よりも優れた「長所」になる
＊　趣味での長所
・　粘り強さ、あきらめない
・　先読みできる
＊　進路での長所
・　丁寧な接客やサポート
・　リスク管理
・・・など

☆　第4章
よくあるこんな時はどうすべき?
＊　成績が下がってしまった。
親や先生の期待を裏切った。
やだ、見捨てられてしまう!
＊　「1+1って、なんで2?」
先生に聞いても答えてくれない。
わたしが悪いの?
＊　受験が近づいたとき、「学校のランクを下げたら」
と先生に言われて落ち込む
＊　先生と関係性を築きたい。
でも、すごく気に入られても困る。
どうしたらいいの?
＊　自分のことを先生には理解してもらいたい。
でも、わかってもらえない
・・・など